[Relato] 1.m.r Nova Fórmula

[Fred97]

Eae galera, estou fazendo meu primeiro relato, vai ser sobre o pré-treino 1.m.r. Vou começar a usar hoje, após o uso do Super Charge Extreme e Assault, podendo assim comparar com esses.

DADOS:

Idade: 15anos

Bf: em torno de 16%(ta muito alto)

Altura: 1,89

Peso: 81,5

Tou sem medidas atuais

TREINO(ABC 2X)

TREINO A (PEITO, TRÍCEPS E OMBRO)

Supino Reto

Voador(drop-set)

Supino Inclinado(halter)

Elevação lateral

Desenvolvimento Arnold

Tríceps Máquina

Paralela

TREINO B (COSTAS, BÍCEPS, ANTE-BRAÇO E TRAPÉZIO)

Barra Fixa

Puxada pela Frente

Remada curvada

Rosca Scoot

Rosca direta

Encolhimento

Rosca punho

TREINO C (PERNA E ABDOMEN)

Agachamento

Flexora

Extensora

Panturrilha em pé

Abdutora

Abdominal declinada

Qualquer erro que eu cometa me avisem, já que esse é o meu primeiro relato!

As notas vão ser dadas de 1a10, e o criterio serão:

PUMP

FORÇA

ENERGIA

RECUPERAÇÃO

VASCULARIZAÇÃO

*Qualquer coisa que traga beneficio ou maleficio a +, do que os citados a cima, serão acrescentados com comentarios abaixo das notas!

Valeu!

Editado Outubro 15, 2012 às 21:08 por Fred97

[Fred97]

Ae galera! Acabei de chegar do treino e já tomei meu whey, creatina e malto.

Só avisando que acebi meu Super Charge Extreme essa semana, e já estou tomando o 1mr sem dar um tempo pois as formulas são bem diferente e também queria testar o uso seguido para ter uma opinião própria.

1ºdia

Força: 7

Energia: 7

Pump: 6

Recuperação: 6

Vascularização 6

Hoje tive uma certa energia para ir treinar, mas provavelmente pisicologico. Houve um certo aumento na força, deu para aumentar algumas cargas "durante o uso do SC não aumentei nada de carga!", quanto ao pump e a recuperação nada fora do normal. Até agora estou "gostando" do produto, porém não da para realmente afirma isso com certeza já que é apenas o 1º dia!

Valeu, qualquer dúvida ou dica pode falar!,

*vou ver se da para postar umas fts no final de cada semana!

Editado Outubro 15, 2012 às 21:09 por Fred97

[Fred97]

Só irei malhar agora na segunda, por conta do feriado minha academia fechou hoje e amanha

[1PlayHard]

Acompanhando o/

Bons Ganhos #NPNG

[Fred97]

Valeu PlayHard , bons ganhos para você também!

[fduducarlos]

acompanhando fera estava tomando o 1mr e parei pois meu pote acabou heheheh e tive bons ganhos bons ganhos para vc tbm

[Fred97]

Valeu fduducarlos, bons ganhos também. Vou ver se relato hoje, mas não sei se minha,academia está aberta, acho que vou ter que arriscar, vou tomar o 1.m.r e vou se tiver fechada...fudeu

[Fred97]

2º dia(Costas, bíceps e trapézio)

PUMP 7

Vascularização 7

Força 7

Recuperação 7

Energia 6

Como havia dito caso minha academia estivesse fechada eu tava fudido, porém apesar de estar fechada acabei indo na academia do meu predio, para não perder a suplementação que já havia tomado, o treino acabou sendo melhor do que o esperado, mas para sentir alguma dor durante a execulção dos exercicios precisei pegar dois pesos em cada mao , o maior peso era de 5, mas ainda assim houve exercicios que não senti quase nada. Em fim o pump foi até bom comparado ao nível do treino, mas não foi nada de extraordinario, a vascularização foi bem normal, não deu para notar muito a força, já que não usei os pesos que costumo usar e tive uma boa recuperação, terminava o exercicio já estva pronto para mais, porém como o treino não foi MUITO intenso não posso dar todo o credito para o 1mr.

Valeu! treino agora na segunda!

Editado Outubro 15, 2012 às 21:05 por Fred97

[shawlong]

Já que estou relatando tbm posso comparar. Tomei 5 dias já e por enquanto só senti diferença quando tomei 2 scoops, bastante pump e vascu e muita força, mas pra compensar colaterais horriveis, não recomendo.

Se quiser dar uma olhada no meu : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/97881-relato-1mr-nova-formula-cuttingc-fotos/

Acompanhando.

[Fred97]

Ae cara, beleza, até agora eu tou gostanto, valeu por acompanhar, bons ganhos!

[Fred97]

3ºdia (peito, ombro e tríceps)

Pump 7

Força 7

Energia 6

Vascularização 6

O treino de peito hoje deixou a desejar, mas em compensação o de tríceps e o de ombro foram bonzinhos, porém ainda nada notável "quanto ao 1.m.r"

abc, amanha volto a relatar!

[Fred97]

AE galera, foi mal não ter postado terça, foi pq tive que fazer um trabalho e o mesmo aconteceu ontem, acabei não malhando perna, vou estar postando agora o treino de terça, junto com o de hoje:

4ºdia(Bíceps, ombro e Costas)

Pump 7

Energia 6

Vascularização 6

Força 7

Recuperação 8

O treino foi bom, porém não houve aumento de carga, porém uma melhoria na execução, o pump foi pouco melhor, mais nada significante. energia e vascularização nada de mais! Nesse treino o mais significante foi a recuperação!

5º dia (tríceps, ombro e peito)

Pump 7

Energia 7

Vascularização 6

Força 7

Recuperação 8

Praticamente a mesma coisa do 4º dia, mudando apenas que tive uma maior energia durante o treino!

Tou comendo MUITO!! graças ao cabavital que estou tomando.

Peso atual: 83,3