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Shake Na Academia

Por Poed
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Aí Marombada, Então, minha academia fica um pouco longe da minha casa

e eu gosto de tomar meu whey + dextrose + creatina (pós) logo depois de

ter treinado.

Minha dúvida é se eu posso misturar o pó desses 3 suplem. no shake e quando

terminar meu treino só jogar uma água e tomar! posso?

Valeu

semttulorja.png

Postado

Claro que sim.

Postado

Eu faço isso sempre. Vai ter gente que pode te olhar estranho, mas não liga não é só olhar pro físico deles =p

Novo Diário do Shion Winchester

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127910-novo-diario-de-treino-do-shion-winchester/

Metas:

Peso: 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100kg

Agachamento Livre: 60kg, 70 kg, 80 kg, 90kg, 100kg

Supino Reto: 64kg, 66kg, 68kg, 70kg, 72kg, 74kg, 76kg, 78kg, 80kg

Desenvolvimento Militar: 36kg, 38kg, 40kg, 42kg, 44kg, 46kg, 48kg, 50kg

Levantamento Terra: 70kg, 72kg, 74kg, 76kg, 78kg, 80kg, 90kg, 100kg

Postado

Eita Logico que pode eu faço isso levo dentro da garrafa acabo o treino eu meto agua e tomo ! =)

Metas:

Braço:27 35

Peso:55 56 57 60 70

BF:20% 15% 12%

3590jo5.jpg

Impossivel Ter Resultados Diferentes Com As Mesmas Atitudes

Mude As Atitudes E Tenha Novos Resultados !

Postado
  • Autor

Eu faço isso sempre. Vai ter gente que pode te olhar estranho, mas não liga não é só olhar pro físico deles =p

Haha Valeu! É eu nem me preocupo com isso, prefiro ter musculo grande do que olho gordo, falaê!

semttulorja.png

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