Amigos, em duas das minhas refeições, eu como 100 gramas de peito de frango + 4 fatias de pão integral( aqles lights, com grãos, q tem 10% de proteina de acordo com a tabela.. etc) entre outras coisas.

Aqui em casa, acharam que era uma boa ideia me dar uma maquina de pão pq como eu "fico contabilizando tudo que como" de acordo com eles, eu posso fazer exatamente o pão do jeito que eu qro (?!)

Alguem pode me ajudar? Algumas dicas de como preparar coisas naquilo, pra ficar bom e compativel? Ja vi algo sobre receitas com whey, etc

Acho um pouco desfeita não usar pelo menos por um tempo..

Dae daki uns tempos eu volto a soh abrir o saquinho e olhar a tabela xD

Ae amigo ve se da pra faze ai : https://maquinadepao.blogspot.com.br/ =D

Vem um livro de receitas com as máquinas de pão.

Se quiser uma, postei no link, mas tem outras lá.

Pra mim, compensou demais comprar uma em vez de gastar no mercado, porque eu como mais pão do que arroz.

Editado 26/09/2012 às 21:37 09/26, 2012 por helb4o

entao, eu vi no google uns sites de receitas assim.. Mas imagina calcular a tabela nutricional disso ai XD

Tva pensndo em alguns ingredientes alternativos, pra ficar com um IG mais baixo, maior teor de proteina.. E conseguir estimar melhor quantas calorias tem cada porçao.. essas coisas.

Vem um livro de receitas com as máquinas de pão.

Se quiser uma, postei no link, mas tem outras lá.

Pra mim, compensou demais comprar uma em vez de gastar no mercado, porque eu como mais pão do que arroz.

Legal! e da pra ter uma ideia das calorias, macronutrientes,etc?

Prefiro o pao ao arroz.. Qm sab daki a pouco de pra trocar xD

Editado 26/09/2012 às 21:42 09/26, 2012 por dedinhu666

Legal! e da pra ter uma ideia das calorias, macronutrientes,etc?

Não.

Creio que eu estaria pedindo demais para apenas fabricantes de máquinas de pão hehe!

Editado 27/09/2012 às 15:52 09/27, 2012 por helb4o

Legal! e da pra ter uma ideia das calorias, macronutrientes,etc?

Tem, claro. Calcula os macros de tudo que você jogou lá dentro e serão os macros do seu pão.

Editado 27/09/2012 às 21:10 09/27, 2012 por pequenalisboa