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Duvida Ectomorfo

Por Yuri13
Em Treinamento

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Postado

Eu gostaria de saber quantos dias por semana, seria o ideal treinar para quem possui o biotipo ectomorfo... Já dei uma pesquisada só que não consegui achar uma resposta satisfatória, peço a ajuda de quem tem mais experiência ai, obrigado!!

Postado

Na minha opinião o melhor é treinar de 2x a 3x o mesmo músculo na semana, ou seja, o melhor seria um ABC2x, um FB 3x, ou um AB2x

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O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

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