ola pessoal td fmz

poxa preciso de uma ajuda de vocês amigos

só militar no momento estou em uma escola de formação militar

o que acontece a comida da que e muito ruim serio mesmo hauahusa

e to co uma gordurinha localizada no momento

to tomando o thermo cuts black esse aqui LINK REMOVIDO

e to com oleo de cartamo+ oleo de coco + chá verde gostaria de saber os melhores horarios pra tomar o oleo de cartamo+ oleo de coco + chá verde

to fazendo uma dieta aqui so que é meio complicado pq n tenho acesso a geladeira e etc as coisas guardo no meu armario como leite desnatado ,torrada light ,granola e mais algumas coisas

como vc6 podem vê nao tenho muito o que fazer por favor tirem essa minha duvida

desde já agradeço

Editado 16/08/2012 às 14:25 08/16, 2012 por Aless

Rapidamente, se voce quer perder gordura, faz um treino de aerobico ao longo da semana, nem liga tanto para esses oleos nao... nao tem misterio, é correr e ponto. (obviamente reduzindo ingestão calorica diária)

é por ai mesmo, se voce ta numa escola militar, apenas faça os exercicios que te são passados e coma o que tem pra comer, vc vai perder peso, nunca vi alguem ir pra uma escolar militar e voltar +gordo

a questao n é essa eu so cheguei aqui com umas gordurinhas localizadas e tals so que ria perder mais rapido

e o que tem a ver esses óleos com o emagrecimento?

n sei se a pergunta foi pra mim, mas vou responder

NADA