e o seguinte já esa na metade do pote, tomo ele destrose e creatina da optimum...

to sentindo um efeito colateral...tipo quando to pegando o peso fica com a cara muito vermelha sera que é normal?

e outra duvida é que sou novo aqui fiz essa conta hoje queria saber como excluir um topico?

ah tava esquecendo minha mão fica formigando também..quem puder ajudar agradeço

Editado 2/08/2012 às 05:59 08/2, 2012 por junior151 (veja o histórico de edições)

e o seguinte já esa na metade do pote, tomo ele destrose e creatina da optimum...

to sentindo um efeito colateral...tipo quando to pegando o peso fica com a cara muito vermelha sera que é normal?

e outra duvida é que sou novo aqui fiz essa conta hoje queria saber como excluir um topico?

ah tava esquecendo minha mão fica formigando também..quem puder ajudar agradeço

Acho que você deveria ter dado uma pesquisada antes.. mas tudo bem.

O Shotgun é um N.O, ele possui uma substância chamada Beta-Alanina, que irá dar um maior desempenho no seu treino. (A sensação de formigamento e pele avermelhada são reações dela).

Em relação a creatina, pode suspender. O Shotgun ja possui a quantidade de creatina diária que o seu corpo precisa.

E cuida dessa alimentação, suplemento não é tudo e também não se esqueça de tomar bastante água !

Bons ganhos

Acho que você deveria ter dado uma pesquisada antes.. mas tudo bem.

O Shotgun é um N.O, ele possui uma substância chamada Beta-Alanina, que irá dar um maior desempenho no seu treino. (A sensação de formigamento e pele avermelhada são reações dela).

Em relação a creatina, pode suspender. O Shotgun ja possui a quantidade de creatina diária que o seu corpo precisa.

E cuida dessa alimentação, suplemento não é tudo e também não se esqueça de tomar bastante água !

Bons ganhos

valew parceiro já tirou minha duvida...quando acabar o shot vou partir para whey protein dextrose albumina...

tomava o shotgun junto ao synthesize, então não era necessário tomar creatina pois os dois juntos fornecem as 5 gramas diárias.

Editado 2/08/2012 às 21:56 08/2, 2012 por Albquerque (veja o histórico de edições)

Eu não tiraria a Creatina no pós,o Shot não tem os 5g necessarios por dia!

Eu não tiraria a Creatina no pós,o Shot não tem os 5g necessarios por dia!

sim..eu penso o mesmo mais agora eu tirei pq acabou mesmo..kkkkkkk