Olá, estou tomando lipo 6 black para emagrecer, e pesquisando sobre suplementos para crescer, criar massa..

Queria saber qual o melhor, qual vocês indicariam.

Na minha opinião, levando em conta o custo x benefício, seria a creatina.

Aqui no fórum tem tópicos muito bons explicando tudo sobre ela, pesquise que você acha rapidão!

O melhor para ganho de massa muscular, nem e suplemento e sim uma dieta boa... O nome ja diz suplementação, ele serve para suplementar o que sua dieta não te fornece.

O melhor para ganho de massa muscular, nem e suplemento e sim uma dieta boa... O nome ja diz suplementação, ele serve para suplementar o que sua dieta não te fornece.

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Emagrecer ou ganhar massa? Tem que escolher um de cada vez.

Em ambos os casos, o melhor que você faz é gastar dinheiro no supermercado, não na loja de suplementos.

Editado 1/08/2012 às 15:31 08/1, 2012 por greco-romano (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23/os-10-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa/

Emagrecer ou ganhar massa? Tem que escolher um de cada vez.

Em ambos os casos, o melhor que você faz é gastar dinheiro no supermercado, não na loja de suplementos.

Estou emagrecendo, quando acabar meu objetivo é começar a ganhar massa..

Daí estou pesquisando ..

Estou emagrecendo, quando acabar meu objetivo é começar a ganhar massa..

Daí estou pesquisando ..

Legal.

Indico a seção de Nutrição do fórum, principalmente o tópico que ensina a pessoa a montar a própria dieta.

Suplementos só aumentarão seus ganhos se houver alguma deficiência na dieta.