Postado 29/07/2012 às 19:11 07/29, 2012 Olá estou treinando a 4 messes e tenho 15 anos queria saber se eu começar a tomar a creatina da ON faria mal ? Já comprei ela mas estou com receio de toma xP. Vlw marombas :D Editado 29/07/2012 às 19:11 07/29, 2012 por Sammy12 (veja o histórico de edições)
Postado 29/07/2012 às 19:27 07/29, 2012 nao vai fazer mal, mas espera mais um pouco, monta uma dieta certinha, dps pensa em suplementos Editado 29/07/2012 às 19:28 07/29, 2012 por LuizBigMan (veja o histórico de edições)
Postado 29/07/2012 às 20:02 07/29, 2012 Autor Hmmm tendi vlwws :D . Mais uma coisa a creatina tomo no pré treino ou no pós? Eu ja pesquisei muito mais fiquei ainda meio indeciso =S
Postado 29/07/2012 às 20:02 07/29, 2012 faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar. faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar.
Postado 29/07/2012 às 20:17 07/29, 2012 Cara, eu prefiro tomar a Creatina junto com o almoço, por ter uma maior libreção de insulina, que ajudar na absorção da creatina. My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/ Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!'' Melhor da nova geração do Rock Brasileiro
Postado 29/07/2012 às 20:42 07/29, 2012 Autor Hmm tendi vlw vo avalia um poco aki e faze uma dietinha zika :D
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