Pessoal, vocês acham "pouco" pós treino eu tomar só whey? (30g)

Se eu colocar 2 colheres de sopa de aveia diminui a absorção do whey?

Pq ultimamente tenho vindo do treino e tomado só whey...

Esse é o pós treino liquido não ? E o sólido ?

Li em algum lugar que aveia atrapalha na absorção do whey...

Cara o solido eu tbm não sei se tá bom...

Geralmente como um pão integral com 2 fatias de queijo e 2 de peito de peru. O que acha?

Pessoal, vocês acham "pouco" pós treino eu tomar só whey? (30g)

Se eu colocar 2 colheres de sopa de aveia diminui a absorção do whey?

Pq ultimamente tenho vindo do treino e tomado só whey...

Cara o solido eu tbm não sei se tá bom...

Geralmente como um pão integral com 2 fatias de queijo e 2 de peito de peru. O que acha?

Man se vc estiver falando de pós quando acaba o treino e vc imediatamente uso whey+avei!? E isso?

pq se for não precisa não ! A refeição esta boa sim colocaria só claras de ovo!

seu sólido ta fraco e a aveia n atrapalha a absorção de whey

se ta em bulk, pode toma seu whey com aveia e depois de 1hr ou 1:30hr come 4 ovos, com gema ou sem, vc quem sabe

Editado 3/07/2012 às 15:04 07/3, 2012 por Krob (veja o histórico de edições)

Meu shake no pós é 50g de aveia + 500ml de leite + Whey, eu pelo menos considero um bom shake.

Defina 'diminui a absorção do whey'. O que exatamente tu entende com isso?

mas pra q aveia?n seria melhor um carboidrato d alto ig?

porque carboidrato de alto ig?

Tomo Oats Whey (whey com aveia) no pós treino não vi diferença entre o um e outro.

Diminuir a velocidade de absorção, pra mim isso é uma besteira que as pessoas colocam na mente.

(Não vou comer arroz com o meu peito de frango porque diminui a absorção do frango)

Sempre tomei e posso garantir que meus resultados foram Excelentes...

Defina 'diminui a absorção do whey'. O que exatamente tu entende com isso?

Li em algum lugar uma besteira dessas.

Mas vou seguir com meu Whey + Aveia e sanduba natural...

Acho que tá de boa pelo que vi aqui..

Valeu a ajuda pessoal!