Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Peck Deck - Simples E Eficiente

Por Sardinha´s Gym
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

Meu exercicio favorito, desenvolvi muito bem nele essa parte lateral do peito, não é atoa que pego peso pra caralho nela, excelente exercicio pra deixar pro final do treino de peito :) Vlw a explicacao ^^) show o video e apresentacao.

Postado

mais uma vez fernando sardinha mostrando seu grande conhecimento..excelente video e explicação

um dos atletas brasileiros que eu mais admiro.

Postado

Sardinha está fazendo um trabalho excepcional, tomara que continue com esses videos!

Postado

Ótimo o vídeo, pena que eu não consigo fazer esse exercício, sinto que força muito o meu ombro (parece que vai lesionar se eu continuar).

  • 3 meses depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.