Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Creatina+Whey+Massa+Malto

Por LeoAndroid
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Treino as 15Hr

e to com esses suplementos

Creatina Universal

Whey Protein Gold Standard

DecaMass

MaltoDextrina

Eai como voces me aconselham a usar esses suplementos? em que horarios?

Postado

bom a massa vc tem que espalhar ela pelos horários do dia não sei perfeitamente tem que ver sua dieta

whey, crea e malto tudo num shake após o treino

30g de whey+5crea+malto depende do seu peso...

um pouco menos q 1g por kg corporal

+/- isso

    •
    Postado
    • Autor

    Use a busca! existe muita informação sobre esses suplementos e como usa-los!

    Evite ficar criando tópicos antes de pesquisar!

    Ok, vou procurar mais, todo comentario sera bem vindo !

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.