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Por Natã Lopes
Em Treinamento

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Postado

normal..

pode testar assim tb:

A: Peito/triceps/ombro

B: Costa/biceps

C: Perna

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

Postado
  • Autor

normal..

pode testar assim tb:

A: Peito/triceps/ombro

B: Costa/biceps

C: Perna

So uma duvida no caso fica:

Segunda:A

Terça:B

Quarta:C

Quinta:A

Sexta:B

ae na proxima segunda vem oq?

Segunda: C ou A?

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