Treino.

[Estranho]

bom galera. to com uma duvida do meu treino.

to treinando assim:

Seg : Peito Costas

Terc : Bicips Tricips

Quar : Perna Abdominal

Quin : Peito Costas

Sex : Ombro Trapezio

qria sabe se ta bom assim ..

ou to tento muito poco descanso !?

[bomber man]

vc é magro?

[SRBIOTONICO]

isso vai depender do seu objetivo e do modo q treina, o ideal seria descansar na quarta

[Hipertrofia.org]

Não tem necessidade de repetir o treino, você só vai colcocar mais estresse na sua rotina. Se for fazer esse tipo de treino, em vez de repetir algum grupo, pegue esse dia pra descansar.

[Estranho]

sim so magro.

1,72m

e uns 62kg +/-

sera q um abc ia bem tbm ?!

[SRBIOTONICO]

se voce é magro nao deve treinar todos os dias , muitomenos repetindo os mesmo grupos de musculatura , isso só vai atrasar seu desenvolvimento