Whey Pós 1/no Estilo Ney

[RodrigoNastari]

Bom galera depois de entender bem a abordagem do Ney fiquei com 1 duvida aq,como a maioria da galera fica em qual whey pegar,no caso da abordagem do Ney sao 0.2g/kg de whey no pós 1 e com a absorção mais rapida possível,no caso vou pegar 1 de 900~1.3kg no maximo ja q sao doses de 20g pro meu peso(90kg),intao vai dura MUITO TEMPO,nesse caso fiquei na duvida entre:

(O q eu queria mesmo era o Hydrobolic FX,mais so acho de 5lbs la fora,e n tem como pegar de 5lbs la de fora)

Lembrado o q tenha a absorção mais rapida no conhecimento da galera:

VP2 (AST) (2lbs)

Iso-100 (Dymatize) (2lbs)

IsoFlex (Allmax) (2lbs)

Infinite Pro 100% (Infinite Labs) (2lbs)

IsoNatural (All Max) (2lbs)

[Brunobyof]

Sobre o quê é esse tópico mesmo?

[RodrigoNastari]

Sobre o Whey Protein q a galera prefere na questao absorção +rapidao,para eu tomar no pós 1,com base na abordagem do Ney,e como no meu caso(peso) sao apenas 20g,acho q vale apena investir 1 graninha a mais ja q por exemplo 1 pote de 900g,900 e pouco no meu caso q treino AB OFF CD vai durar muito.

Editado Abril 19, 2012 às 16:31 por RodrigoNastari

[Visitante Madolios]

Cara ao invés de pagar R$ 150,00 em um whey hidrolisado vai de colágeno hidrolisado sai bem mais em conta,

o kilo tá entre R$ 50,00 à R$ 80,00, o próprio Ney estava usando somente o colágeno hidrolisado + malto no

pós imediato, no pós tardio manda o whey concentrado + malto...

tem algumas informações neste tópico :https://www.hipertrofia.org/forum/topic/77698-gelatinacolageno-sem-sabor-x-gelatinacolageno-hidrolisado/

[tguntzel]

Cara ao invés de pagar R$ 150,00 em um whey hidrolisado vai de colágeno hidrolisado sai bem mais em conta,

o kilo tá entre R$ 50,00 à R$ 80,00, o próprio Ney estava usando somente o colágeno hidrolisado + malto no

pós imediato, no pós tardio manda o whey concentrado + malto...

tem algumas informações neste tópico :https://www.hipertrof...no-hidrolisado/

Vc não pode esquecer que o Ney usa o colágeno hidrolisado pq pra ele (no contexto dele) não faria diferença usar o colágeno ou a whey. Pelo que eu sei o aminograma do colágeno tem algumas deficiências que precisam ser compensadas no resto da dieta, então, dependendo da sua dieta, não seria uma boa usar o colágeno...

Acho que o Ney já escreveu algumas coisas sobre isso no diário dele...

Editado Abril 19, 2012 às 17:11 por tguntzel

[Visitante Madolios]

Vc não pode esquecer que o Ney usa o colágeno hidrolisado pq pra ele (no contexto dele) não faria diferença usar o colágeno ou a whey. Pelo que eu sei o aminograma do colágeno tem algumas deficiências que precisam ser compensadas no resto da dieta, então, dependendo da sua dieta, não seria uma boa usar o colágeno...

Acho que o Ney já escreveu algumas coisas sobre isso no diário dele...

Realmente o colágeno hidrolisado tem carencias sim, mais com uma dieta bem montada e ainda mais ele tomando

o whey concentrado no 2º shake as carência do colágeno já são sanadas...

30g de colágeno hidrolisado possui 24g de proteinas livres pré digeridas (aminoácido puro) então acho válido

levando em consideração o contexto da dieta, e o bolso agradece...

[rodrigofontanelli]

senão me engano o ney nem usa aplica mais essa "abordagem"

[RodrigoNastari]

Cara o problema é o seguinte moro no RIO,peguei telefone de algumas lojas aq Tipo mundo verde,o complicado é q os colágenos q vendem hidrolisados q a atendente me passou sao os da Supra-vita/Sanavita,10g a porção tem 9g de proteína,o problema q só vende em potes de 300~350g e custa entre 40~50reais.Ai como q faço?

Algum de vcs conheçe algum lugar pra compra por Kilo?

[Turbinando_]

ola, compro o meu pela net+-50,00 o kg + frete .. foi o mais barato q achei. Antes eu tava usando o da sanavita tbem.

se qser mando por mp

bjs

Editado Abril 19, 2012 às 17:57 por Turbinando_

[RodrigoNastari]

Manda ai por favor.Vlw

Mais voltando ao assunto no caso do whey qm puder ai da pitaco sobre os wheys q selecionei no inicio!

[Visitante Madolios]

Se grana ñ é problema então vai de Iso-100 (Dymatize) (2lbs) - muito utilizado pela galera...

[RodrigoNastari]

Cara c alguem for do Rio e puder da 1 moral,achei 1kg de Colágeno Hidrolisado na Herborista la de Copacabana,porem no telefone eu perguntei c tinha informação nutricional,eu acabei n entendendo c o cara n sabia ou c n tinha,no caso é a granel,ele falo q bota no pote e ja era,alguem sabe dizer?

[Visitante Madolios]

Cara c alguem for do Rio e puder da 1 moral,achei 1kg de Colágeno Hidrolisado na Herborista la de Copacabana,porem no telefone eu perguntei c tinha informação nutricional,eu acabei n entendendo c o cara n sabia ou c n tinha,no caso é a granel,ele falo q bota no pote e ja era,alguem sabe dizer?

Foi assim mesmo q comprei, mais ai eles dão o telefone da distribuidora pra informar a tabela nutricional, porém

ñ vai fugir muito de a cada 10g são 9g de Proteina e 35Kcal, eu me enganei lá em cima pra cada 30g são 27g de

proteinas, ou seja, 90%...

[RodrigoNastari]

Show,intao vou tomar no pós 1(20g=18g proteína 0.2g/kg) com malto/glutamina(10g) e BCAA(5g),e no desjejum tmb com malto só n sei a qntdade de malto e colageno,no caso vou tirar o Whey q tomaria de manhã!

Editado Abril 20, 2012 às 16:07 por RodrigoNastari

[Visitante Madolios]

Show,intao vou tomar no pós 1(20g=18g proteína 0.2g/kg) com malto/glutamina(10g) e BCAA(5g),e no desjejum tmb com malto só n sei a qntdade de malto e colageno,no caso vou tirar o Whey q tomaria de manhã!

A quantidade vai variar de acordo com a dieta, veja o q está faltando e completa com malto e colágeno...

[RodrigoNastari]

Blz,mais assim no caso q to fazendo AEJ ainda,eu vo manda 30g de Colágeno Hidro no pós AEJ,minha duvida é,neste caso eu posso mandar ele junto com minha vitamina de Leite/banana/Aveia?Ou é melhor tomar ele com agua depois de 30min do AEJ e espera mais uns 15min e tomar café?