Bom dia a todos, hoje eu estava vendo alguns tópicos sobre esse assunto e resolvi fazer um teste.

Segue abaixo o Hipercalórico que eu fiz, pelo menos gostoso ficou rs.

2kg de Farinha de Aveia Quaker

800g de Nescau (PACOTE PROMOCIONAL)

500g Albumina

1kg Malto

Fiz toda a mistura, coloquei 1 copo de 400ml de agua no liquidificador, 2 colheres transbordando de leite em pó integral e 6 colheres do Hipercalórico.

Ficou bastante gostoso e deu uma forrada legal no estomago.

Por alto fiz umas contas e ficou em torno de 850 a 900 calorias.

Se alguem tiver alguma dica ou critica , tópico liberado para isso.

Parece uma boa, também vou testar aqui!

Cara, eu fiz com malto e albumina da probiotica, nao era o que eu queria, mas como tava tomando crea só e tava sem mais nada e preciso ganhar uns kilos.

Eu usei os 2 mesmo deu muita coisa e ficou gostoso, agora tomara que o resultado nao seja só o gosto... rs

Nao fica estranho o gosto misturar nescau com malto???

Eu faço um, só que é um pouco de cada vez, assim:

2 colheres de aveia

2 colheres de achocolatado

1 colher de azeite

2 colheres de albumina

2 colheres de leite em pó

250 ml de leite integral

Fica bem gostoso, com um gosto diferente por causa do azeite.

Só uma coisa, tem CARBO pra caraleo ai! rsrs.. se sua dieta estiver de acordo com o hiper.... ok.

Editado 5/04/2012 às 14:46 04/5, 2012 por blbraga (veja o histórico de edições)

eu adicionaria levedura de cerveja, pesquise sobre ela e veja os beneficios..

Só uma coisa, tem CARBO pra caraleo ai! rsrs.. se sua dieta estiver de acordo com o hiper.... ok.

Tem mesmo! Fiz a conta aqui, ficou assim:

Hipercalórico Teste 4300g:

Carb - 2905g / Prot - 733,4g / Gord - 144g

6 colheres da mais ou menos 90g, arredondando para 100g:

Cada 100g - 369 Kcal

Carb - 67,6 / Prot - 17,1g / Gord - 3,3g

Você poderia tirar a malto, deixar só a farinha e o nescau. Poderia trocar a albumina por whey, ia ficar um pouco mais caro mas acho que ia ficar mais balanceado!

É.. tira o malto e poe Levedo de cerveja. Muita proteina e de alto vb.

Cara eu to precisando ganhar uns kilos kkkk ....

tenho 1,82 ... 70,5 kg

Mas gostei da ideia do levedo de cerveja ....

e tipo minha diete é mas o arroz carne batata ... macarrao carne moida ... entendeu ? kkkk

agora a questao do whey é que fica dificil pelo financeiro, mes que vem aniversario de 1 ano do meu filho posso ficar dando bobeira de gastar din din nao rs.

queria ganhar uns 5kg ate julho... e fechar o ano com uns 8 kg a mais bem trabalhados...

Nao fica estranho o gosto misturar nescau com malto???

Eu faço um, só que é um pouco de cada vez, assim:

2 colheres de aveia

2 colheres de achocolatado

1 colher de azeite

2 colheres de albumina

2 colheres de leite em pó

250 ml de leite integral

Fica bem gostoso, com um gosto diferente por causa do azeite.

Cara eu tinha jogado a farinha de aveia e dps o malto na vasilha ai ficou aquele cheirinho, mas quando eu joguei a albumina e o achocolatado sumiu e ficou gosto só de chocolate...

curti muito na boa...

vou ver se tomo 2 shakes por dia um pos treino pela manha e outro quando eu tiver no trabalho a noite ...

Vou passar pra voces as minhas medidas :

Torax 95 e Inspirado 97

Cintura 83

Abdomen 85

Braço 30

Antebraço 28

Coxa 56

Perna 39

Gordura atual : 7,24%

Peso Gordo 5,49 kg

Peso Magro 70,31 kg ( corrigindo meu peso )

Massa Magra 70

Altura : 1,82

Editado 5/04/2012 às 16:50 04/5, 2012 por RodrigoBrum (veja o histórico de edições)

Pois é.. mas você ingerindo mais proteína você vai ganhar peso em qualidade.. não adianta se encher de carbo, senão o peso que você vai ganhar vai ser de gordura. Tem que balancear e no seu caso tem muito carbo.

Entendi , o que eu vou fazer é acrescentar o levedo de cerveja pra dar um levante nas proteinas... porque tirar o malto nao tem como ja que ta misturado, intao vou acrescentar o levedo por causa das proteinas...

Ai to acrescentando levedo de cerveja, verifiquei e sao muitos beneficios mesmo, to utilizando uma colher de sopa de levedo a cada shake.

Tenho tomado 3 shakes por dia, fui me pesar hoje só para verificar e ganhei 0,5kg em 3 dias.

A dieta junto com o hipercalorico parece que pode render bons frutos, se eu conseguir manter assim fazendo um treino puxado acho que consigo o que espero ate julho, talvez ate um pouco mais.

Mas quanto ao sabor após adicionar levedo?

Reza a lenda que é 5x pior que albumina

Cara esqueci ate de comentar isso, o levedo tem uma grande importancia pelas coisas que acrescenta ...

Mas é ruim pra cacete !

Cara esqueci ate de comentar isso, o levedo tem uma grande importancia pelas coisas que acrescenta ...

Mas é ruim pra cacete !

É ruim mesmo, mas o nescau vai amenizar bastante o sabor.. e reza outra lenda que a aveia ameniza o sabor bastante do levedo.

Meu hiper antes tinha 800g de nescau e 400g de levedo, eu nem sentia nada.. no que tenho feito agora tem 400g nescau e 800g de levedo, eu sinto um gostinho amargo no final, mas é tranquilo!

Po, não aguenta come pudim rsrs.. mete num copão e vira rápido..

Mas quanto ao sabor após adicionar levedo?

Reza a lenda que é 5x pior que albumina

Horrivel, no pain no gain parceiro, aqui coloquei 1,300kg de achocolatado e nem ameaçou tirar o gosto do levedo.

Edit: no começo é foda, mais acostuma com o gosto rapido, primeiras semanas tomava achando um karai de ruim, agora eu tomo mexendo no pc e tal, como se fosse leite puro

Editado 10/04/2012 às 01:31 04/10, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)