Evolução !

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Postado 19/03/2012 às 22:23 03/19, 2012

Sei que tenho que melhorar, e muito, mas vê aê !

2009 – 1.60m / 95 kg

2010 – 1.62 m/ 90 kg

2011 – 1.65m / 75-85 kg

2012 – 1.72 m/ 70 kg

Suplementação usada: 1 Oxyelite Pro + 1 Lipo6 + Whey

Não estou nem 10% do que quero ficar, tenho que melhorar, e muito . Treinando pesado, dieta certinha, suplementação, e muito foco, que vou conseguir meus objetivos .

Suplementação atual : whey + bcaa + creatina 318259_346770075375113_258686257516829_1069656_1200734719_n.jpg

Postado 19/03/2012 às 22:43 03/19, 2012

Que idade tu tem? Seco legal nem deve parecer a mesma pessoa de antes, parabéns... agora é mandar um bulk meio controlado e treinar pesado pra meter massa ai na carcaça.

Postado 19/03/2012 às 22:47 03/19, 2012

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Que idade tu tem? Seco legal nem deve parecer a mesma pessoa de antes, parabéns... agora é mandar um bulk meio controlado e treinar pesado pra meter massa ai na carcaça.

eae mano, faço 17 anos mês que vem, to terminando meu cutting, e vou iniciar um clean bulk .. Agora é crescer ! Valeu