Muitos me disseram para comer mais (na academia, que já estou bem magro), vejam a foto:

Eu tinha começado um cutting há 1 semana, até agora deu resultados bons. Mas continuo as 7 semanas restantes ou parto pra um bulk limpo?

É verdade que eu consigo dar uma secada nessa barriga com um bulk limpo? Começo com quantas calorias a mais que meu TMB (2500KCAL)? Eu estagnei na academia, bíceps há 2 meses sem resultados praticamentes, ou melhor 1 cm e isso que faço a 4 meses. Algo tem de errado.

To com uma creatina aqui, no bulk eu tomo ela? Whey pretendo tomar ainda tbm no bulk.

Editado 9/03/2012 às 21:52 03/9, 2012 por GFERREIRA

Só voce vai saber o melhor pro seu corpo, se é bulk ou cult.. mas sei lá cara, faz um Bulk limpo, acho que vai render mais

concordo com vc, mas to queredno saber o que voces fariam em meu lugar, heheheh.

eu acho que bulk limpo tbm vai render mais, andei pensando bem.

Editado 9/03/2012 às 22:04 03/9, 2012 por GFERREIRA

Sim, acho que um Bulk limpo vai render mais também, ai depois de "grandinho" vc ve se precisa ou nao de um cult pra secar a graxa.

bulk limpo, claro

Blz. Vou pesquisar muito sobre o bulk como fazer ele, em relação a dieta (mais kcal, enfim). Vlw.

Bulk mano

Medidas? Só pela foto eu iria de bulk, sem me preocupar se é muito "limpo" ou não.

braço d, e: 34cm

abdomem 77

altura: 172cm

perna: 55cm

pantu: E: 39 e D 38.5

antebraço: D 28 E 27,5

Editado 9/03/2012 às 23:59 03/9, 2012 por GFERREIRA

É, com essas medidas ia de bulk tranquilo.

vamos que vamos então, hehehehe !

obrigado a todos.

bulk limpo certeza....

boa sorte..

Vai de bulk limpo mesmo parcero, nao vai querer dar uma de Lee Priest e meche com bulk sujo nao, ahuehau

Abraço!