Calorias Antes Do Treino

[chefebrogota]

Existe um numero certo de calorias ou refeições ALTAMENTE recomendado a se fazer antes de treinar?

Hoje, como tive compromisso, tomei meu desjejum que é um shake de umas 600 calorias e fui treinar, mas normalmente faço 3 refeições antes de treinar, tem algum problema em fazer o que fiz hoje, ou se simplesmente eu fizer todas as refeições e alcançar o saldo, não dá em nada?

[LeandroTwin]

Chegando no que vc precisa ta ok. Não tem número exato, tanto é que tem gente que treina em jejum e tem resultados.

Abraço