Sou magro e ja faz bastante tempo que eu treino, mas tive muito pouco resultados, quero saber se deveria fazer um bulking ou algo do tipo, pois tenho muita dificuldade em ganhar massa.

Com certeza.

"Dificuldade de ganhar massa" = Provável dieta lixo

Quantas calorias vc come diariamente?

kkk eae lesk fmz esses cara nao perdoa..

Entao cara é tempo vei se vc nao tive uma dieta maneira nao adianta nda ^^

e tb os resultados maneiros vem com anos de academia ne ^^

Valeu pelas respostas, e realmente minha dieta estava muito ruim ( ainda esta), tomava só um achocolatado no café da manhã e comia algumas coisas a tarde com almoço e janta, agora estou tentando reforçar e adicionar refeições ao meu dia.

Valeu pelas respostas, e realmente minha dieta estava muito ruim ( ainda esta), tomava só um achocolatado no café da manhã e comia algumas coisas a tarde com almoço e janta, agora estou tentando reforçar e adicionar refeições ao meu dia.

Então não tem motivo para a criação do tópico.

Sem dieta, sem ganho.