86 kg

1,78

21 anos

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cade as medidas, dieta, antes e depois? tempo de treino? ta legal hein

WAe ;DD

Teria como postar:

Dieta,

Medidas (se vc tiver)

Suplementação,

Já ciclou?

Mas curti muito o shape ;DD parabens

flw'

Abrass

aew james fico massa mesmo ...

lá vai a dieta galera vc nao vao acredita mais toma:

8hrs uma pratada de arroz e feijao de vez enquanduuu um macarrao e carne se tiver

12hrs almoçooo mesma coisas...

22hrs janta igual tbm

antes do treino tomo jack3d e uma creatinaaa to afim de ir pra curitiba campeonatoo estreantes será que da pra ir falem aew !!!!

Torax 106

Braço 40 >frio

Abdominal 91

Quadril 100

Coxa 61 >frio

Panturrilha 38

Bf 14

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Editado 14/02/2012 às 02:39 02/14, 2012 por maycon ngr (veja o histórico de edições)

nuss que dieta hein...

shape tah lgl cara

é manooww nao tenhu muitas condiçoes pra fazer uma dieta boah vou me virando com que tem ...

ham ai encima perguntaram quantu tempo de treino tenhu 4anos mais devidooo falta de grana ja fiquei parado uns 6meses ...

é manooww nao tenhu muitas condiçoes pra fazer uma dieta boah vou me virando com que tem ...

ham ai encima perguntaram quantu tempo de treino tenhu 4anos mais devidooo falta de grana ja fiquei parado uns 6meses ...

véy, faço de suas palavras as minhas, tbm n tenho condições para ter dieta maneira :/ tenho nem pra pagar a academia direito, se bobiar la vou eu pra praia nos equipamento hahaha shape ta massa!

osksoskos é tbm sou assim isso sim que amor pelo esporteeee ...

vamos correr atrás do nosso sonhooo abraçoww

parabens bixoooo... seu shape lembra um pouco o meu, soh q com pernas bem melhores rsrsrsrs

valeu manuuu colequem fotos de vcs aqui neste topico tbm pra irmos comententando entre nos abraçoww

me lembrou o 'Mutante', parabéns mano

14 de bf? acho que ae tem 11% em

parabéns, shape ta muito bom

Esse Negão Ae é dedicado pra karalho em móh broder meu...Quando esta treinando duro ele não bebe, só focaliza no objetivo esse ae merece um patrocinio em imagina só um Patro em Nego hehe...Ah vcs acham ele grandinho nessas fotos, ele é bm maior de perto em kkkk...Tamu junto Nego

po veio talvez seja o angulo, mas eu achei meio esquisito seu triceps direito nessa foto aqui, n tá n? heheh

https://imageshack.us/photo/my-images/696/img0051mw.jpg/

aew dim@ valew mas vamos mete as suas fotos aqui tbm vc nao fica atrás nao vc tbm é dedicadoooo e bem focadoooo e bem grandeeee e bem maior que eu ....

quantu aow comentario do manu ai de cima é manuuu fico meio esquisito merrmo mas nao outras nao esta nao mas mesmo assim valew pelo comentario ....

logo logo vou postar videos treinandoooo me preparandooo pro nabba estreantes em curitibaaa issso é se eu arruma um carooo pra ir osksoskosk se nao so anoo que vem ai vou pra ganhaaa !!!!

queruuuu PATROCINIOOOO esto aberto a negociaçoes meu e-mail é maycon_etoozinho@hotmail.com floowwww broders...

logologo fotos novas

preto tem genetica :s ' brinkz , todo pretin q eu conheço e forte .ou definido

Editado 25/02/2012 às 19:22 02/25, 2012 por AkTiTacHIUchiha (veja o histórico de edições)

14 de bf? acho que ae tem 11% em

parabéns, shape ta muito bom

acho q tem mais de 14% ai.........

Muito bom lek,