Dextrina X Dextrose

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Postado 23/12/2011 às 18:17 12/23, 2011

Qual a diferença basica das duas?

Li os valores nutricionais e sao praticamente os mesmos.

Pra mim que estou querendo perder peso, é aconselhavel toma-lo junto com o whey?

Concentração aproximada de carbo: 48g

Postado 23/12/2011 às 18:30 12/23, 2011

Praticamente mesma coisa, uns dizem que uma é melhor pra misturar e tal mas é o mesmo. Se quiser aproveitar ao máximo seu whey melhor tomar com um dos dois.

COMEÇO DA JORNADA

4 Meses

http://www.hipertrof...meiros-4-meses/

Postado 23/12/2011 às 18:36 12/23, 2011

Muita gente confunde uma com a outra, e pelo que eu estudei, a diferença é que o Malto Dextrina é de lenta absorvição e a Dextrose é de rápida absorvição.

Aconselho tomar Whey + Dextrose no pós treino.

Editado 23/12/2011 às 18:36 12/23, 2011 por Paolo Calicchio (veja o histórico de edições)

NO PAIN NO GAIN. O seu desejo de me ver fracassar é a minha maior motivação...

107 > 98 > 95 > 92> 90 > 88> 85 > 82 > 81,7 KG -

Postado 23/12/2011 às 18:37 12/23, 2011

maltodextrina carb complexo com alto ig...dextrose carb simples com alto ig..se estar tentando perder peso e melhorar evitar estes picos d insulina e usar algo como aveia,arroz,battata doce...e nao se esqueça do deficit calorico

E Mesmo sorrindo por ai,

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado 23/12/2011 às 18:40 12/23, 2011

e dai que ta perdendo peso? um pico de insulina com carboidratos de alto ig dps do treino nao vai engordar ninguem, esses carbos vao pras suas reservas de glicogenio e vao te poupar de perder massa muscular e te fazer aproveitar seu whey, se nao ele que vai ser usado como energia.. só nao exagere.. tome umas 30g de carbo com o scoop de whey

Editado 23/12/2011 às 18:41 12/23, 2011 por death.drk (veja o histórico de edições)

"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

Postado 23/12/2011 às 18:42 12/23, 2011

maltodextrina carb complexo com alto ig...dextrose carb simples com alto ig..se estar tentando perder peso e melhorar evitar estes picos d insulina e usar algo como aveia,arroz,battata doce...e nao se esqueça do deficit calorico

concordo...

é vc na foto?

49 de braço...vc ta bem d+