Avaliem ae:

1kg de Aveia Quaker

500g Proteina de soja (ou Whey Protein)

500g de Achocolatado (sua preferencia) usei nescau

250g de linhaça

250g Leite em pó(Desnatado)

250g de Mix Completo (Mãe Terra : tem no supermercado 4 reais o pacote)

só montei nao sei se fica bom me deem dicas ai no que posso mudar?

Tabela Nutricional

valor total:

7542 cal

1205g carb

596g prot

223g gord

Total 2750g

150G (6 colheres de sopa):

411 Cal

65g Carboidratos

33g Proteinas

12g de Gordura

pra que isso tudo de achocolatado? só bota um whey com gosto de chocolate, bem melhor

Interesante !! muito Interesante, boaaaaaaaa, gostei mais ainda nao axei onde compro linhaça !!!

Interesante !! muito Interesante, boaaaaaaaa, gostei mais ainda nao axei onde compro linhaça !!!

LINHAÇA VC ENCONTRA EM LOJAS DE PRODUTOS NATURAIS

pra que isso tudo de achocolatado? só bota um whey com gosto de chocolate, bem melhor

é que eu nao tenho grana pra comprar o whey ai coloquei proteina de soja e achocolatado

pra que isso tudo de achocolatado? só bota um whey com gosto de chocolate, bem melhor

É o achocolatado poderia ser trocado por uma aveia e o whey de chocolate .

Na minha opnião eu trocaria a proteína de soja no mínimo por albumina. Soja é proteína de mulher por causa da isoflavona, inclusive acredito que diminui a produção de testo.

O que é isso: "250g de Mix Completo"??

Na minha opnião eu trocaria a proteína de soja no mínimo por albumina. Soja é proteína de mulher por causa da isoflavona, inclusive acredito que diminui a produção de testo.

O que é isso: "250g de Mix Completo"??

bom o mix completo é uma mistura de muitas coisas variaveis como : uva passa, castanha do pará e outras coisas que mantem seu corpo mais saudavel

ONDE COMPRAR ESSE MIX COMPLETO?