Deathreaper 0 Postado Outubro 18, 2011 às 03:55 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 03:55 O leite de vaca desnatado pode ser usado como fonte de proteína confiável? Por que 500ml de leite terão 20g de proteína, oque pra mim é um valor bom. Obrigado desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Outubro 18, 2011 às 04:55 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 04:55 como assim confiável ? se deve ser contado na quantidade total de proteínas diárias ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
veronica21 6 Postado Outubro 18, 2011 às 04:56 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 04:56 tem um artigo no próprio blog que vai te ajudar http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/14/a-importancia-do-leite-na-dieta/ eu sempre tomei leite (nada exagerado, uns 2 copos/dia) e nunca me senti prejudicada na definição por causa disso. Mas isso vai de cad um tbm.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Outubro 18, 2011 às 09:52 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 09:52 Por que não seria uma fonte confiável de proteína? Leite é whey + caseína... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 18, 2011 às 12:32 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 12:32 Como dito, leite = 80% caseina + 20% de whey. Proteina de alto valor biologico, mais alto que carne vermelha, frango, peixe, albumina, etc... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados