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Por luttz
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Postado

amigão, desculpa ai... mas nem fudendo alguem cresce com esse tanto ai não... 16x12???????????????????????????????

vou ficar 2 dias na academia pra fazer isso uAHUAHUAHAUHUAH

nemmmmmmmmm, nao acredito nao

Postado

acho que o maximo que pode ter de resultados é um belo overtraining.

lembrando que ele falou que isso é de um culturista.

OBs: não descarto que pode ser bom, mas teria que abaixar os pesos, tais como o GTV(germany training blablabla), que se baseia em 10x10, com 50%

do peso da maxima repetição.

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