Ajuda Com Fibração De Braço.

Postado 21/09/2011 às 01:40 09/21, 2011

Salve,

Um colega da academia me mostrou o braço dele e disse que só tem volume mas não possui muita fibração(definição).

Ele possui um bf baixo mas os músculos dele são grande porém sem muito desenho(fibração).

A espessura da fascia dele teria alguma relação com esse problema ou então o uso de Ae's?

Vlws awe !!!

Postado 21/09/2011 às 01:58 09/21, 2011

esse negócio de ser fibrado, acho que tbm é um pouco genético. Acho que quem tem a pele mais fina aparece mais fácil. Eu percebo quando estou com o BF mais baixo, e faço mais drop-sets e aumentando a intensidade do treino, parece melhorar as fibras. Acho que Isometria tbm ajuda.

Me corrijam se eu estiver errado em alguma coisa que comentei

[]'s

"Ainda assim, o pump é uma das melhores maneiras de saber se o seu treinamento vai ser efetivo para o aumento de volume muscular ou não."

Paulo Cavalcante Muzy

DeadLiftFan #80

Postado 21/09/2011 às 17:33 09/21, 2011

Pra mim é genética, uns tem a fascia mais fina e outros tem a fascia mais grossa.

NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES SE VOCÊ FAZ DIARIAMENTE TUDO IGUAL.

Postado 22/09/2011 às 09:50 09/22, 2011

Autor

Se o problema for a espessura da fascia, alongamentos da mesma ajudariam a deixar ela um pouco mais fina?

Tipo o treino Fst-7?

Postado 22/09/2011 às 18:05 09/22, 2011

Fst-7 não deixa ela mais fina, ele é treinamento desenvolvido para a alongar, não afinar.

Postado 22/09/2011 às 18:15 09/22, 2011

Nesse caso a retenção de líquidos influencia muito.

Eliminar a retenção subcutânea vai ajudar a aparecer mais as fibras se ele jé tem bf baixo..

Postado 26/09/2011 às 00:37 09/26, 2011

retenção de liquidos como já foi dito é um dos grandes fatores

outro é a genética

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 3/10/2011 às 01:06 10/3, 2011

Autor

pra diminuir essa retenção hídrica seria com diuréticos?

Vlws!!!

Postado 3/10/2011 às 01:13 10/3, 2011

pra diminuir essa retenção hídrica seria com diuréticos?

Vlws!!!

não apenas

até onde sei tomar bastante agua ajuda a eliminar também

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 3/10/2011 às 04:45 10/3, 2011

Beba muita água durante o dia, amigo! Não sou experiente, mas se hidrar é essencial.

"A persistência é o menor caminho do êxito."

Charles Chaplin

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