Glutamina + Creatina + Whey +Bcaa + No-Xplode (Optimum)

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Postado 16/09/2011 às 19:33 09/16, 2011

Boa tarde,

estou vendo para comprar isso, Glutamina (caps), Creatina, Whey, BCAA tudo da optimum e mais um No-Xplode da BSN.

Alguma sugestão de como tomar?

Treino de segunda a sexta pela manhã, cerca de 1 hora depois do café da manhã.

Obrigado

Postado 16/09/2011 às 19:35 09/16, 2011

É pro verão isso tudo????????????

É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu.

Postado 16/09/2011 às 19:39 09/16, 2011

Autor

ahahaha, digamos que sim, ta sobrando uma graninha tambem e resolvir fazer um investimento mais decente.

Sempre tomo só um wheyzinho normal depois do treio e mais nada.

Postado 17/09/2011 às 00:50 09/17, 2011

Dê uma lida no tópico da glutamina para você ter uma idéia das quantidades a tomar. Eu não tomaria-a em capsulas.

No pós treino, pode fazer um shake de creatina, malto, whey e glutamina.

Quanto ao BCAA, tem um tópico que fala sobre as quantidades.

Espero tê-lo ajudado.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 19/09/2011 às 12:55 09/19, 2011

Autor

hmm, blz, e outra coisa

vou encomendar tudo pelo vitacost, dizem que passa tudo tranquilo?

vou comprar separado, um por vez,

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