Galera,

Boa noite.

Eu sou um típico mesomorfo. Não engordo, mesmo quando fico muito tempo sem qualquer tipo de exercício fisíco, no máximo fico com a barriga um pouco saliente.

Voltei para o jiu-jitsu ja faz um tempo (1 ano) e perdi quase toda barriga acumulada durante 3 anos sem exercício e agora, lendo muito no fórum, resolvi fazer um ciclo com o M-Drol. Assim, entrei na academia e continuo a prática do jiu-jitsu. Contudo, me falaram que eu teria que fazer aerobico (corrida) todos os dias da semana.

Apesar de não ter barriga, me disseram que com o M-Drol eu poderia acabar desenvolvendo um "gordurinha" nessa região.

Então, minha dúvida é essa: a prática do jiu-jitsu três vezes na semana é o suficiente ou, realmente, eu tenho que fazer um aeróbico (corrida) todos os dias?

De logo,

Grato pela atenção.

Se você é o "típico mesomorfo" acho bem difícil, contando que alimentação e descanso estejam Ok, você vai olhar o supino e crescer...

Quanto as gordurinhas, fica de olho no espelho, se elas começarem a aparecer, você já sabe que tem alguma coisa demais, é assim que eu faço.

Primeira vez que acho uma pessoa aqui no forum que se considera mesomorfo,parabéns.

Duas corridas na semana de 30 minutos cada,basta,mas não pode ser nos dias do jiu.

Só o jiu jitsu basta...

E pq M drol vai da barriga? vai da barriga é a dieta e nao essa porra ae.

M-drol não tem nada relacionado ao ganho de gordura, pode ficar tranquilo e siga sua dieta normalmente.

Valeu galera...

e com relação ao "mesomorfo" eu me baseei por esse artigo https://www.corpoperf...spx?IdArtigo=63

Não quis de forma alguma ser prepotente ou qualquer coisa do tipo, apenas vi que não me encaixava em nenhum dos outros dois tipos fisicos.

De qualquer sorte, valeu a

PauloEgídio

Hellrazor

pelo esclarecimento.

Editado 17/08/2011 às 03:45 08/17, 2011 por MauCriadu (veja o histórico de edições)