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Ceia - Quantas Horas Antes De Dormir?

Por zur
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde...

gostaria de saber quanto tempo antes de dormir eu devo fazer a ultima refeição.. eu como cerca de 30 minutos antes de dormir, esse tempo ta bom ou é necessário comer mais algum tempo antes?

Grato, desde já!

ps: ovos cozidos....

Postado

32 minutos e 47 segundos antes de dormir

kkkkkkkkkk

_

@topic

P/ liquidos, imediato não tem problema.

P/ Sólidos, imediato não é bom (também depende da sua ceia...), enfim.... 20~30min

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado

assim que eu como eu vou dormir...

mais a quem diga que é bom da um tempinho para fazer digestão, falam que dormir de barriga cheia é um pulo para gastrite (não sei qual a ligação)

não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Editado por mokuro

Postado
  • Autor
não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

Postado

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

DEAD LIFT FAN #69

"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."

Postado
  • Autor
o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

o título do tópico é sobre a ceia... se ela não fosse importante para os GANHOS, eu não criaria o tópico...

eu perguntei se comer cerca de uma hora antes de dormir pode prejudicar os ganhos... estado anabólico, catabolismo.... devido aos refluxos ja que ele citou!

Postado

Eu como de 30-60 minutos e nunca me deu problema

abrçaos

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

Postado

eu tenho gastrite... ainda bem que nao tenho refluxo a noite so tenho isso qnd to mto estressada!

mais eu gosto tanto de dormir de estomago cheio.. me da mais sono!! kkkk

mas eu sempre como pelo menos meia hr por que se nao no outro dia me da azia.. se for algo solido!!

entao e isso msm...

ate 2 hrs antes ta valendo...

beijoo

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

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