Diario Do Mulp19

[Pri86]

Aiai rapidinho curou a carencia! boate! hauuhauhauhahuauha

[mulp19]

auhauhauhuahuahh que nada! na semana passada a boate foi até ruim...eu fiquei com 1 garota aleatoria lá, só q dps qd cheguei em casa eu fiquei pensando tipo "po, queria ter alguem fixo =/ " e fiquei triste AUHAUHAUHAUHAUHA

eu sou mt carente cara, se voce me conhecesse voce saberia, uahauhauha amo abraços e beijos!

prii, sabe o que é caninha??? chopada de naval da ufrj? é hj

[Mayy]

Para de bagaceira, mulp!

[Rafael casal]

Para de bagaceira, mulp!

[2]

[mulp19]

Para de bagaceira, mulp!

Para de bagaceira, mulp!

[2]

auhauhauha o que é bagaceira??????

se for alguma coisa relacionada a sair e beber, vcs nao vao gostar mt do meu dia ontem =D

tive 1 churrasco, cheguei la umas 15h e bebi atééééé meia noite uahuahuha umas 20 latas de cerveja e umas 7 doses de vodka

[Mone]

Oie! Nao vou ler as novidades hahahah mas so to deixando um oi!

beijos

[WhitePump]

uHAHAHHAHAAUAUAAH, eu tava carente a 1 mês atrás também, as coisas se ajeitam com o tempo, relaxa e treine enquanto isso.

[Pri86]

amigo, só vi sua resposta hj! hihi

perdi a chopada entao! huahauauhauhuauauha

bebeu horrores heim!

pegou meu msn e não adc! seu bobo!rs

bjbjbj

Editado Setembro 20, 2011 às 17:20 por Pri86

[mulp19]

MEU FORUM TA HORRIVELLLL! RELATEI ONTEM E HJ E NAO ENTROUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!

preguica de escrever de novo..

mas resumindo: treino de peito foi nota 10, de costas nota 9...pesos tao iguais ou maiores até, nem to sentindo tanta falta do 1MR, só do pump e da vascularizacao que da um pouquinho de falta! =/

Oie! Nao vou ler as novidades hahahah mas so to deixando um oi!

beijos

uahuahuah okkk beijao =* se bem q meu topico ta meio parado, n consigo postar nessa joça...

uHAHAHHAHAAUAUAAH, eu tava carente a 1 mês atrás também, as coisas se ajeitam com o tempo, relaxa e treine enquanto isso.

auhauhauhauha pois é....vamo que vamoo!

amigo, só vi sua resposta hj! hihi

perdi a chopada entao! huahauauhauhuauauha

bebeu horrores heim!

pegou meu msn e não adc! seu bobo!rs

bjbjbj

hIHIHIHI foi tenso, nunca bebi tanto!

eu te add sim! voce que nao me aceitou boboca! auhauhauha

[Rafael casal]

bagaçeira é relacionado a isso msm mulp vamo manerar man!!

[mulp19]

Treino de Hoje: Ombros (nota 9)

Desenvolvimento: 3x 8-12 com 22kg cada halter

Abducao de ombro: 3x 12 com 12kg cada halter, forçando bastante nessa

Remada alta no cross: 3x 10 com 11 plaquinhas, estourando como sempre

Elevacao Lateral no cross: fst 7 com 8-10 reps... beeeem puxado, gostei bastante

falta da vascularizacao e pump do 1MR =/////////

bom treino a todoss

faculdade ta teeenso, semana de provas na semana q vem, to estudando que nem 1 condenado e nao consigo focar direito na academia =/ mas vamos levaando

[Pri86]

Treino de Hoje: Ombros (nota 9)

Desenvolvimento: 3x 8-12 com 22kg cada halter

Abducao de ombro: 3x 12 com 12kg cada halter, forçando bastante nessa

Remada alta no cross: 3x 10 com 11 plaquinhas, estourando como sempre

Elevacao Lateral no cross: fst 7 com 8-10 reps... beeeem puxado, gostei bastante

falta da vascularizacao e pump do 1MR =/////////

bom treino a todoss

faculdade ta teeenso, semana de provas na semana q vem, to estudando que nem 1 condenado e nao consigo focar direito na academia =/ mas vamos levaando

MEU FORUM TA HORRIVELLLL! RELATEI ONTEM E HJ E NAO ENTROUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!

preguica de escrever de novo..

mas resumindo: treino de peito foi nota 10, de costas nota 9...pesos tao iguais ou maiores até, nem to sentindo tanta falta do 1MR, só do pump e da vascularizacao que da um pouquinho de falta! =/

uahuahuah okkk beijao =* se bem q meu topico ta meio parado, n consigo postar nessa joça...

auhauhauhauha pois é....vamo que vamoo!

hIHIHIHI foi tenso, nunca bebi tanto!

eu te add sim! voce que nao me aceitou boboca! auhauhauha

já te aceitei tbm! rs

Mulpinho, estuda msmo, ai vc n fica em prova final e vai poder treinar relaxado! rs

bjos

[Mayy]

Quer ser engenheiro, aguenta

Tá treinando só ombro no dia? Teu treino tá ABCDE?

Beijos

[mulp19]

Quer ser engenheiro, aguenta

Tá treinando só ombro no dia? Teu treino tá ABCDE?

Beijos

auhauhuah pior q nem gosto..... só q a familia inteira é engenheira, ai eu fui meio que 'forçado' a fazer =/

simm, meu treino ta ABCDE sim =] expandindo horizontes uahauhuaha

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Treino de hoje: Braços (nota 10)

francesa unilateral: 3x 8-10 reps com 12kg o halter...igual a semana passada

triceps testa no cross: 3x 12 reps com 8 plaquinhas...

triceps pulley: fst-7 com 7/7/7/6/6/6/5 placas... melhor q semana passada =]

rosca scott c/ barra W: 3x 8-10 com 17kg cada lado...

Rosca alternada: 3x 8-10 com 20kg cada halter

Rosca direta no scott: fst-7 com 7/7/7/6/6/5/5 placas...igual a semana passada

sentindo falta da vascularizacao e pump do 1mr =/ mas força ta igual...

historia engracada na academia...o personal trainer que é meu 'amigo', virou hj pra mim "e ai, tomando mt bomba?" ai eu "naada po, n tomo nao"... ai qd eu falei ele e outro personal q tbm é legal riram de mim, ai o primeiro puxou meu braco assim e falou "deixa eu ver sua veiaa", como se tivesse que injetar = exame de sangue AUHAUHAUHUAHUAHUHAAUH eu comecei a rir pra caralho mas ele deve ter achado q foi pq ele achou q eu tomava bomba...TER INSTRUTORES BONS É OUTRA COISA!! =D

Genteeeee, vou fazer um ciclinho....

nao sei ainda se vou fazer 1-8 durateston ou 1-8 dura e 6-11 stano... depende do dinheiro...

ja mandei o dinheiro pro meu amigo pra ele comprar 8 ampolas, semana q vem compro mais 8 e dependendo do dinheiro até a quinta semana +- eu vejo se compro o stanozolol tbm =]

ansiosoooooo, mas com medo da parada no peito que eu tenho...medo de aumentar, mas vamo que vamo...acho q vou mandar tamox desde a primeira semana pra previnir logo...o q acham?

[Milla_]

Mulpzinho...

que saudade de vc....

ta mesmo na bagaceira ein?kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

em relacao esse lance do peitinho ai! manda tamox que desmancha!!!

e vamo estudar tbm to super enrrolada na semana de provas!!!

beeijoooos

[Mayy]

Eu lembro das fotos que você postou e não vi nada anormal no peito, não... Mas fica controlando assim mesmo, procura alguém que entenda pra te assessorar no que fazer caso aumente...

E relata pra nós!

[mulp19]

Mulpzinho...

que saudade de vc....

ta mesmo na bagaceira ein?kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

em relacao esse lance do peitinho ai! manda tamox que desmancha!!!

e vamo estudar tbm to super enrrolada na semana de provas!!!

beeijoooos

auhauhauhauha pois é...tenho q sair dessa vida de bebado! mas esse fds eu evitei sair tbm pra nao beber...e to estudando pra cacetee, prova de calculo e fisica na segunda e terça... =/ to cansado de estudar ja...

Eu lembro das fotos que você postou e não vi nada anormal no peito, não... Mas fica controlando assim mesmo, procura alguém que entenda pra te assessorar no que fazer caso aumente...

E relata pra nós!

mas nem da pra ver direito a olho nu nao...ta bem normal, o q encomoda é que ta sensivel, se bater dói, etc...o maior medo msm é de aumentar...o resto ta tranquilo =P

pode deixar que vou relatar simmm =]

[Milla_]

Mulp ta acordado ate agora me diga que e estudando ne!?

[mulp19]

Mulp ta acordado ate agora me diga que e estudando ne!?

oi? n tava acordado nao uahauhauha tava no milésimo sono ja...dormi cedo ontem e nao sai pra estudar hj cedo =/

se apareceu q eu tava on deve ser por causa do iphone...eu entro no forum la durante a aula, ai fica 'on' direto uahauhauhuah

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Gente, as novidades:

se tudo der certo, CICLINHO de 1-8 dura e 6-11 stano

peso atual: 73kg, vou aumentar a dieta durante o ciclo, carbos vou mandar 8g/kg +- , comer que nem um mamute

medidas: do dia 26/08 até 25/09:

biceps: + 0,3

antebraco: + 0,3

coxa: + 0,5

panturrilha: + 0,4

peito: + 0,3

braço medido sem forçar: + 0,7 hihihi gostei desse...

[Mayy]

isso são 3cm ou 0,3cm?

[mulp19]

0.3cm... crescer 3 cm em 1 mes é tenso uahauhauhahah

[Milla_]

ai nao ia precisar de ciclo pq ja tava mutante ne!?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pois e apareceu aqui e eu pensei... Ahaaaaaaaaaaaaaa Mulpzinho aprontando na madruga! eheheeheh

beijoo

[mulp19]

OOOOOOOOOOOI!

gente, hj nem amanha eu vou malhar pq eu tenho provas na faculdade e a prova é a noite, ai eu fico na faculdade de 8 da manha até umas 21h...ai n da pra ir...dieta fica uma merda tbm pq la na facul n tem as coisas q eu costumo comer, mas na quarta eu volto com tuudo!

[Milla_]

yeeeeeeeeeah!!! Semana de provas MODE ON!!

aqui tbm ta fueeeda!!

mais va la!

boa sorte estudaaaaa

beijo

[Mayy]

Boas provas, mulp.. são só 2 dias! Se mata de estudar aí!

Ainda bem que já me formei...

Editado Setembro 27, 2011 às 02:06 por Mayy

[mulp19]

yeeeeeeeeeah!!! Semana de provas MODE ON!!

aqui tbm ta fueeeda!!

mais va la!

boa sorte estudaaaaa

beijo

Boas provas, mulp.. são só 2 dias! Se mata de estudar aí!

Ainda bem que já me formei...

hoje cheguei a conclusao que estudar nao leva a PORRA nenhuma...

pior prova que ja fiz na minha vida...devo ter tirado no maximo 0... pra vcs verem a situacao...pior q eu sabia tudo da materia...n sei como q eu n sabia porra nenhuma que caiu....UFRJ É PICA...revoltado

[Milla_]

o problema e a UFRJ? sei....

[mulp19]

Bom diaaaaaaaaaa!

hoje tem treinooooooooooooooooooo s2 s2 s2 s2

sentindo falta!

hihihi vamo que vamoo

[Rafael casal]

é maninho foca no estudo ai cara, os treinos são importantes mas os estudos são mais, é com ele q vc vai poder melhorar a qualidade dos seus treinos, a final esse esporte ñ é nada barato.

[mulp19]

é maninho foca no estudo ai cara, os treinos são importantes mas os estudos são mais, é com ele q vc vai poder melhorar a qualidade dos seus treinos, a final esse esporte ñ é nada barato.

hahaha pois é =P é fooooooda...... hj msm ja gastei mais 250 reais +- com o whey de 2kg e pouco...

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Treino de Hoje: Ombros (nota 8, tava meio cansado, n sei pq...talvez pq perdi o ritmo ja q nao malhei seg e terca...ou das provas e de voltar tarde delas...ou da alimentacao msm q segunda e terca foram pessimas, mas hj ja botei bastante comida pra dentro =] sentindo falta de pré treinos...)

Desenvolvimento: 3x 8-12 com 22kg cada halter

Abducao de ombro: 3x 8-10 com 12kg cada halter

Remada alta no cross: 3x 8-10 com 11 plaquinhas

Elevacao Lateral no cross: fst 7 com 8-10 reps..

acho que vou parar com o fst-7 msm e botar 1 exercicio a mais pra cada grupo muscular, q q acham???????