Pessoal, acabei de ler o livro do dr Mauro di Pasquale sobre a dieta metabólica e estou muito tentado a tentar esta dieta.)meu objetivo é ganhar massa sem ganhar gordura, pq sou magro so com um boa quantidade de gordura localizada).

Gostaria de saber quem aqui já tentou essa dieta e qual foram ou resultados.

Eu usei pra cutting, eh muito boa sim!

Nao sei pra clean bulk, tente ler sobre TCD, me parece mais interessante para o seu caso.

Pessoal, acabei de ler o livro do dr Mauro di Pasquale sobre a dieta metabólica e estou muito tentado a tentar esta dieta.)meu objetivo é ganhar massa sem ganhar gordura, pq sou magro so com um boa quantidade de gordura localizada).

Gostaria de saber quem aqui já tentou essa dieta e qual foram ou resultados.

Dietas cetogênicas não são muito boas para bulking.

O que vai dizer o quanto você vai ganhar de gordura em bulking é a quantidade total de calorias - independente de você consumir carboidrato ou não. Não vai ser com uma dieta cetogênica ou low-carb que você irá ganhar menos gordura do que em outro tipo de dieta.

Para cutting ela é muito boa. Procure na página de relatos de dietas, com certeza você vai encontrar alguns relatos da dieta metabólica por lá.

Creio que só seja boa pra cut , mas pra bulk não rola , eu pessoalmente acho melhor o jeito tradicional (y)

Abraços

olha cara realmente tbm to usando ela pra cutting... mais pra ganho n sei dizer se ela funciona