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Dúvida Sobre Creatina

Por _brunno_
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, comprei uma creatina da universal e estou com uma duvida. Andei dando uma pesquisada e vi que a creatina é melhor acompanhada junto de carboidrato+whey protein. Estou pensando em tomar malto, ou o carbo plus da própria universal + Albumina, mas a minha dúvida é, ja que a albumina é uma proteina de lenta absorção seria recomendado tomá-lá ?

Agradeço.

Postado

(malto+whey+crea) pós.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado

No pos toma a malto com a creatina e whay.É o mais efetivo na minha opinião.

1 Ciclo : Durateston x Stano

2 Ciclo : Cipionato x Hemogenin

3 Ciclo : ......................

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