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Açai

Por aiky
Em Dieta e suplementação

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Postado

Po é o seguinte alguem ae sabe se posso colocar whey protein no açai? To pensando em colocar 2 bananas 1 colher de sopa de granola e 1 colher de sopa de aveia

Se alguem puder me falar o que mais acrescentar fala aeee

alertax.jpg
  • 6 meses depois...
Postado
Pow antes do treino e bom eu sei q da uma força legal, pelo menos comigo da

nao sabia que açai dava força, pera ai que eu vou pedir ali 4 potes de 500 !

Fuscão

dsc00094z.th.jpg

Postado

açaí é a fruta+energética e tbm bom valor nutricional em proteina,

só q problema é arrumar a fruta em alguns estados...

uma vez eu comprava a polpa congelada

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Postado

Sempre tive uma duvida quanto ao açaí, ele eh gorduroso? oO

PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA PELA ADMINISTRAÇÃO.

A próxima é banimento.

Postado

eu tenho polpa de açaí aqui em casa, falam q ele eh calórico e como chacall disse q tem mta proteina, numa porção de 100gr de polpa de açái tem cerca de 1gr de proteina e quase nada de caloria, amanha vo da uma olhada lá na polpa e posto a informação nutricional aki, vlww

Não sabendo q era impossível ele foi lá e Fez.

Postado

Valor Nutricional do Açaí (100 Gr)

Calorias: 247kcal

Proteínas: 3,8g

Lipídios: 12,2g

Fibra: 16,90g

Cálcio: 118mg

Ferro: 11mg

Fósforo: 0,5mg

Vitamina B1: 11,80

Vitamina B2: 0,36

Vitamina C: 0,01

Além de ser muito gostoso, o açaí é fonte de fibras, vitaminas e minerais.

Nós sempre somos mais fortes do que sabíamos.

Vou chegar até o final. Custe o que custar

Postado

açai tudo de bom ..qd morei no amazonas e um tempo no pará , sempre tomava depois do almoço,quase 1 litro da pura mesmo. La todos fazem isso fui criado açai, quer dizer assim.hehehehe

Postado
  • Autor

Po aqui nos mercados a polpa é o preço do açai feito na lanchonete, sera q na feira vende açai?

alertax.jpg
Postado

Açaí ser for tomar é bom antes do treino, pois, além de energético, garante carboidratos pro treino.

Mas geralmente quando eu tomo é após o treino, uma meia hora depois de tomar o whey. O metabolismo ainda tá bastante acelerado e isso é quase uma garantia que o açaí não vai se acumular em minha barriga xP

Você colocando whey no açaí vai aumentar sua ingestão proteica, whey você pode ingerir a vontade, sem exageros claro.

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