Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Abdominal Declinado

Por stevendefour
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu ouvi de algumas pessoas que o abdominal declinado pode ferrar a coluna ainda mais utilizando pesos na execução.

Então queria saber se tem algum fundamento isso até pra eu poder fazer tranquilo esse exercício.

Abraços.

Postado

OS ABDOMINAIS PROIBIDOS:

Elevação de pernas nas paralelas.

Flexões do busto, na máquina.

Crunch na máquina.

Elevações do busto no espaldar

Elevações do busto na mesa inclinada

Elevações do busto, na tábua inclinada

Elevações do busto, no banco romano

https://www.hipertrof...nais-proibidas/

Abraço

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.