Bom dia amigos do hipertrofia.

Vim aqui pedir a ajuda de voces. Sou novo no forum, dei uma pesquisada pra ver se achava topicos sobre o assunto mas infelizmente nao achei.

Ontem, comprei um pote de creatina (Millenium - Sabor açaí & guaraná). Gostaria de saber a opinião de voces sobre a qualidade e o efeito que proporcionará.

Estou tomando para "engordar", ganhar massa. Estou um pouco magro demais.

Voces acham que vou obter algum sucesso no ganho de peso utilizando a substancia?

Tenho em casa tambem, maltodextrina. Tomar as duas em conjunto vai ser benéfico para alcançar algum resultado?

Desculpem se postei em area errada ou se o tópico é repetido.

Agradeço a anteção!

Editado 29/03/2011 às 13:11 03/29, 2011 por kim_hemp

Creatina de Açaí

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/18490-nutrient-timing-horarios-em-que-o-whey-protein-e-a-creatina-aumentam-o-crescimento-muscular/

Resultado mesmo você só verá com uma ótima dieta. A creatina causa retenção de líquidos e força, mas ela dá uma "inchada" legal sim, você notará diferença CASO a sua dieta esteja boa.

Maltodextrina você mistura com whey protein e creatina no seu pós treino imediato.

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