O Que Tomar ? ( Ajuda )

[victor_neto1]

então esses dias perguntei sobre bomba ... mais cai fora

assim tenho 16 anos 1,67 m de altura tenho 64 kg e 31 de braço e tomo

creatina ta acabando

whey - ta acabando

malto - ta acabando

tribulus - tomei poco deu nem 1 mes pq eu ganhei dai tomei

bcaa - ta acabando

entao dai tava vendo sobre m-droll jack 3D essas coisa pré hormonal e no2 o que voces me recomendão sei que a maioria vai me xingar mais os xingamentos eu vou levar como uma ajuda pq eu sei que a maioria nao quer o mal de alguem entao vlw ae a todas as resposta e obrigado a todos !

[Gustavodog]

faz o seguinte, compra 10 kg de batata e 10 kg de frango, e faz uma dieta.

[victor_neto1]

HASUHUSUSHUHSUASHUSHAHSUHSUHUSH cara eu tenho uma dieta massa que peguei em um nutricionista que feis certo para eu ganhar massa magra

[Foxt]

Por favor, leia esse tópico e em seguida exclua sua conta pelamor...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43755-decadencia-do-forum-hipertrofia/

[victor_neto1]

nao consigo ver esse link , entao velho eu li tudo sobre elas e queria saber um opinião de vocês fais mais de 1 semana que to lendo

[victor_neto1]

nimguem mais ?

[nastynick]

sua suplementação está boa, compra as coisas que estão acabando. E pesquise na área de nutrição e monte uma boa dieta.

[victor_neto1]

vlw .. jah tenho uma dieta boa

[gui2608]

vergonha na cara

[Ferret]

que topico ridiculo

tome vergonha na cara, monte uma dieta e começa a comer direito, DUVIDO que sua dieta seja decente, nutricionista so passa dieta lixo

posta ai entao a dieta quero ver

[victor_neto1]

ok eu posto quando eu voltar la para 6 ou 12 noite pq to no trampo agora e nao da agora vlw eu posto hein