Shake Pós-Treino - Suplementos Sem Sabor - Dieta e suplementação

Postado 1/03/2011 às 19:00 03/1, 2011

Recentemente comprei um whey, malto e creatina da growth (todos sem sabor).

Eu to fazendo o seguinte: Jogo 200ml de agua no liquidificador; depois jogo 45gr de whey, 50gr de malto e 5gr de creatina. O sabor fica horrível, mas pelo menos o liquidificador não deixa aquelas pelotinhas de suplemento.

Vi aqui no forum que adcionar suco clight na mistura da um sabor legal para o shake.

No caso de suplementos sem sabor, como vocês aqui do forum os tomam? (deixem suas receitas).

Pergunta breve: Será que bater a creatina no liquidificador com tudo junto diminui a eficácia dela?

Editado 1/03/2011 às 19:01 03/1, 2011 por helder777 (veja o histórico de edições)

Postado 1/03/2011 às 19:03 03/1, 2011

Eu tomo sem sabor mesmo, tomo com leite que fica docinho,

E a creatina não perde eficácia so tem problema de fica umas gramas no liquidificador

Postado 1/03/2011 às 19:06 03/1, 2011

Autor

Pois é, mas no copo as vezes tambem acaba ficando umas pelotinhas de suplemento grudadas, já no liquidificador quase nem fica.

Postado 1/03/2011 às 19:06 03/1, 2011

Taca clight de morango que fica o ouro

Postado 1/03/2011 às 19:51 03/1, 2011

Tomo sem sabor mesmo e apesar de não ser saboroso, não é desagradável.

"Decorre daí que rejeito toda autoridade? Longe de mim este pensamento. Quando se trata de botas, apelo para a autoridade dos sapateiros; se se trata de uma casa, de um canal ou de uma ferrovia, consulto a do arquiteto ou a do engenheiro. Por tal ciência especial, dirijo-me a este ou àquele cientista. Mas não deixo que me imponham nem o sapateiro, nem o arquiteto, nem o cientista. Eu os aceito livremente e com todo o respeito que me merecem sua inteligência, seu caráter, seu saber, reservando todavia meu direito incontestável de crítica e de controle. Não me contento em consultar uma única autoridade especialista, consulto várias; comparo suas opiniões, e escolho aquela que me parece a mais justa. Mas não reconheço nenhuma autoridade infalível, mesmo nas questões especiais; consequentemente, qualquer que seja o respeito que eu possa ter pela humanidade e pela sinceridade desse ou daquele indivíduo, não tenho fé absoluta em ninguém. Tal fé seria fatal à minha razão, à minha liberdade e ao próprio sucesso de minhas ações; ela me transformaria imediatamente num escravo estúpido, num instrumento da vontade e dos interesses de outrem." Mikhail Bakunin, anarquista

Postado 1/03/2011 às 20:01 03/1, 2011

Eu também não acho desagradável, tem gosto de leite em pó.

Não tem muito o que colocar aqui não, a tua obrigação é apenas comer e treinar, acha que consegue? Então por que tá lendo aqui? Vai logo comer!

Postado 1/03/2011 às 21:21 03/1, 2011

Autor

Se os meus suplementos tivessem gosto de leite em pó tava bom uashduahsdaushd. Acho que é a creatina que zoa demais o gosto... sei lá.

Vo tentar com clight e um pouco de açucar.

Postado 1/03/2011 às 21:32 03/1, 2011

Brow,

eu já comprei esse kit da growth, porém tomava uma malto com sabor, tipo laranja e acerola da athletica.

Mistura a whey e a malto em 300 ml de agua mexendo com colher, dissolva bem (prefiro assim do q mexendo na coqueteleira ou liquidificador pois não faz aquela espuma q te deixa arrotando meia hora).

E coloca a creatina, dividida em duas porções, direto na boca e manda o shake por cima (sem desperdícios).

Dessa forma, faço meu pós-sólido com a barriga menos estufada.

Abraço

Nobody is gonna hit as hard as life.

But it ain't about how hard you hit.

It's about how hard you can get hit and keep moving forward.

How much you can take and keep moving forward.

That's how winning is done!

R. Balboa

Postado 3/03/2011 às 15:57 03/3, 2011

Autor

Pode crer né, compensa comprar um malto com sabor no caso de whey sem sabor. Mas agora vou ter que esperar acabar esse malto aqui.

Ontem, no pós, coloquei um pouquinho de nescal e açucar ajudou pra kcete no sabor (mesmo sendo com água) e hoje vou fazer com clight pra ver como fica.

Whey com nescal, leite desnatado e um pouco de açucar fica bom até. Sempre tomo assim na parte da manhã e no pré-treino.

Editado 3/03/2011 às 16:00 03/3, 2011 por helder777 (veja o histórico de edições)

Entrar

Shake Pós-Treino - Suplementos Sem Sabor

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)