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Começando Rpg

Por gutox
Em Treinamento

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Postado

dae galera, pretendo começar a RPG no proximo mês, e a minha duvida é, devo ou nao continuar a fazer musculação? Será que a má postura decorrente de alguns exercicios, ou o crescimento assimétrico do peito/costas/ ombros poderão prejudicar no tratamento?

Postado

nossa cara, pra voce detonar sua postura devido a postura errada nos exercicios ou crescimento assimetrico nem sei o que tem que fazer, eu era todo detonado, tinha ombro mais baixo, era meio corcunda, agora so sobrou a lordose que so se fizer RPG mesmo, vamos ver. mas da pra concilar sim tranquilamente.

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado

eu já fiz rpg com academia e só tive melhoras na minha postura e tb flexibilidade.

antigamente era todo duro, mas com os exercicios que a moça te passa para fazer em casa melhora e muito a sua flexibilidade e a postura. sem dizer que as massagens q ela te faz para aliviar a tensão é uma maravilha.

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

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DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado
  • Autor

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

Postado

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

Cara,

Nao existem exercicios a serem evitados a nao ser que vc ja tenha algum diagnostico de algum tipo de problema estrutural ou funcional que lhe contra-indique alguma coisa

na maioria das vezes a cura para isso está nesses proprios exercicios que vc descreveu, os mais basicos, só que eu acho que vc vai ter que tentar aprender a focalizacao e a auto consciencia muscular na rpg e tentar transportar isso para os treinos de musculacao, e principalmente seja bem honesto consigo mesmo em tentar determinar qual é os seus grupos musculares que precisam de atencao especial, por exemplo é normal o pessoal dar muita enfase pra peito e biceps e esquece de costas e posteriores de ombros, a maioria força o quadriceps e esquece dos posteriores, esse lance de treinar forte um grupo e nao treinar ou treinar fraco o outro é que acaba gerando todas as desconpensaçoes, forças e pressoes contrarias que acabam por estragar a postura e até gerar dores na hora do treino ou apos

abx

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem  IFBB Brasil

Postado

eu tinha uma leve escoliose mas era bem leve mesmo, não dava pra nem notar direito e tb tinha os ombros bem arqueados.

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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