Fala pessoal, Bom vamos lah!

Estou com os suples abaixo avaliem ai e digam se esta bom!?

Jack3d - 30 min antes do treino

Whey Growth - Pós

Glutamina - vou tomar 15g por dia, dividido em 3x.

Multi ADAM - 1 comp no almoço e 1 comp na janta.

Creatina manipulada, ja tomei e tive bons ganhos - 5g no pos.

Albumina - ceia

Estou tentando achar a l-leucina, mas aqui na minha cidade que é campinas, as farmacias de manipulação dizem que ñ conhecem, ai achei esse suple o que vcs acham valeria a pena??

https://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Leukic+Extreme+Hardcore+-+Body+Size&produtoid=1723

Pessoal ajuda e criticas são bem vindas, agora so postem se for darem opiniões se ñ economizem teclado!!!

albumina toma no desjejum tbm

compra um malto ou dextrose pra toma no pos tbm senao seu whey vai ser dinhero jogado fora

vc ta com um bom combo eu queria um desses hahaha zuera

bons ganhos cara

como foi dito acima, o malto ow dextrose no pós eh indispensável..

agora sobre esse link q vc postou ai, naum gostei mto naum.

de preferência por leucina em pó, pq pro aumento da sintése protéica vc precisa de uma dose de 5~10g antes das refeições..

e as cápsulas iriam durar mto pouco tempo..

flws

como foi dito acima, o malto ow dextrose no pós eh indispensável..

agora sobre esse link q vc postou ai, naum gostei mto naum.

de preferência por leucina em pó, pq pro aumento da sintése protéica vc precisa de uma dose de 5~10g antes das refeições..

e as cápsulas iriam durar mto pouco tempo..

flws

Pode cre galera esqueci de citar a Dextrose junto no pos!

A albumina no desjejum é foda, pq trampo a noite e meu desjejum é o almoço!!!!

Mas msm assim vlw pelas dicas!!!!

sobre a leucina, você pode importar, no site tem, acredito que é mum bom custo X benefício

e acho que o fernandows do forum tem tb, da uma perguntada pra ele.