Pessoal, li que há uma correlação entre excesso de queijo cottage e retenção de água. Será que 500 a 750g 4 vezes por semana acarretará retenção significativa?

Abraços,

Ve na tabela nutricional se ele contem mto sodio cara. Não sei como ele é em relação a lactose.

250g deve ter uns 720mg de sódio. Acho que vou ficar só nas 250g no máximo mesmo.

Cara, eu como muito cottage, por causa da LG, mas tbm bebo muita água, entao fica na balanca.

Procura os queijos com menos sodio, aqui eu encontro uns com MUITO pouco, entao...para mim, nao tem muito problema com isso

Mas tenta procurar com menos sodio, mas acho que nao causa tanta retencao, nao!

Eu estou preocupado agora é com o sódio da clara de ovo, que tem por volta de 50mg. Eu como umas 40 claras, então já viu...

Vc ta em off certo?

Então para de esquentar a cabeça com essas bobagens.

Abraço

LeandroTwin, na verdade estou na fase de recomposição corporal do LeanGains. Estou ainda na tentativa e erro com a quantidade de calorias diárias.

Abraços,

LeandroTwin, na verdade estou na fase de recomposição corporal do LeanGains. Estou ainda na tentativa e erro com a quantidade de calorias diárias.

Abraços,

Entendo.

Respondendo sobre o queijo então: Só corte/diminua muito se estiver em cutting mesmo, em off essa quantidade não fará AQUELA diferença.

Abraço