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Hipertrofia

Por Charlielton
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu tenho 17 anos, 1.72 de altura, 63kg.

eu estou pensando em tomar o Blade NO Explode. Já malhei uns 4 meses.. será que eu poderia tar tomando esse suplemento??

meu objetivo é chegar a uns 38 a 40 de braço...ae gostaria de saber a opinião de vcs..

muito obrigado à aqueles que responderem este meu tópico.. abraço...

Postado

tomando isso vc vai chegar aos 50 mole ...... frango!

Cansado de treinar e não ter resultados ?

Consultoria com o Fisiculturista Juca ( Nova promessa do Bodybuilder nacional) Campeão ESTADUAL 2012 CATEGORIA SUB.JR.

Acompanhamento completo com dieta,treino e o que mais for preciso para você alcançar seu resultado.

Contatos :

facebook : http://www.facebook....nte.lobeladewig

page no face: http://www.facebook....?ref=ts&fref=ts

email : joaovicente.lobe@hotmail.com

Postado

Bixoo nao faz isso nao..

Pela suas medidas da pra ve que voce é magro, gasta dinheiro com alimentação pra dieta e suplemento compra basicao que voce cresce..mais sem dieta nao se chega a lugar algum.

Faminto - TURMA DO FUNDÃO FAN #15

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar Faminto.

Postado

Quer suplementar? Monta uma dieta decente e Vai de Basicão:

Whey 30g + Dextrose 63g (já q seu peso é 63kg) = só APÓS O TREINO

Creatina 5g = todos os dias (no dia de treino vc mistura a creatina com whey+dextrose, em dias SEM TREINO vc toma depois do almoço)

Albumina = Todos os dias. Tomar 30g antes de dormir e 30g ao acordar.

-> Marcas

whey: on, eas, dymatize, growth...

albumina: saltos, luz

dextrose: qualquer uma

creatina: universal, prolab...

Se for usar hipercalorico, o 3200 da probiotica é bom!!

LEIA:

Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra

Leia também todos os tópicos fixos das seções: Nutrição, Suplementação e Treino

flw

RUMO AOS 101Kg

~> Bulking 10/11/2010: Dê uma olhada na minha dieta (clicando aqui) e deixe sua opinião!!

[braço: 33cm rlx frio], [Peso: 82kg] -> Atualizado em 10/11/2010

[braço: 35cm rlx frio], [Peso: 88kg] -> Atualizado em 10/12/2010

[braço: 36cm rlx frio], [Peso: 91kg] -> Atualizado em 10/01/2011

[braço: 37,5cm rlx frio], [Peso: 95kg] -> Atualizado em 10/02/2011

Postado

4 meses e ainda NÃO tomou NO ?????????????????????????????????????????????

tu é loco cara, devia ter tomando creatina na primeira semana e NO no segundo mês... tá perdendo tempo !!

[/ironia]

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

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