Falaa galera primeiramente boa tarde a todos

Faz um tempão que venho seguindo o forum, o blog e tudo mais, e só absorvendo as dicas.

Agora to pensando em mandar o primeiro ciclo

Alem disso, to pensando em montar um relato aqui com fotos antes e depois desde o dia 3 de janeiro de 2011

Que é quando eu estou pensando em começar a tomar AE´s

Gostaria que vocês acompanhacem e me dessem dicas, assim vocês estariam me ajudando, inclusive dando uma força pra eu não fuder com meus orgãos

Medidas:

Idade: 23 anos

Altura: 1,78

peso: 75kg

44cm pescoço

88cm abdomem

108cm peito

124cm ombro

70cm coxa

45cm panturrilha

30cm antebraço

37cm braço

Alimentação

Faço 5 Refeições por dia

7:50hrs: 2 colheres de albumina com suco ou leite

9:30hrs: 1 copo de suco de laranja natural sem açucar + 1 pacote de bolacha água e sal + fruta ( banana ou maçã )

13:30hrs: Almoço, geralmente frangão ou bife grelhado + arroz, feijão

17:00hrs: Vitamina de frutas com leite integral + massa anticatabolic próbiotica 4 scoops

18:05hrs: Creatina, 4 caps de Bcaa Inicio do treino

19:20hrs: Fim do treino - 1 Squeeze de whey MHP + Dextrose

21:00hrs: Jantar - Arroz, Feijão, Grelhado ou frango ou bife - ou pão integral com frios ( peito de peru ou queijo branco )

00:00hrs: Ultimas 2 colheres de albumina e SONO !

O CICLO

Pensando em mandar:

1-8 dura 500mg/sem ( aplicando de segunda e quinta " na farmacia, não vou aplicar sozinho )

6-10 stano 60mg/ oral ( preciso ver quantas certinho e os horarios ideais para ingeri-las )

A TPC eu estou com uma duvida monstraaa

Como nunca usei AE´s não sei nem por onde começar

Me disseram pra mandar xantinom

Já eu li e vi várias pessoas dizendo pra eu mandar a " terapia serms ", mais eu não faço ideia de como se faça e como funciona.

Se a galera puder ajudar e acompanhar aeee

Eu vou postando diariamente a partir do dia 3-4 de janeiro, como está sendo o ciclo

Abraços e desculpa pelo post enorme !

Editado 23/12/2010 às 19:34 12/23, 2010 por Rick Fuzzel

Segue o padrao pra postar essa dieta , melhora ela antes de ciclar

Okay, más, me explique melhor por favor, não entendi!

Postagem dos alimentos em gramas (g).

Com discriminação de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia.

Ninguem pra dar uma dica sobre a TPC ?

tpc serms ja ta bom ^^

tpc serms ja ta bom ^^

Ótimo, obrigado por ajudar

O nome é esse mesmo? se eu for na ultrafarma e procurar por Serms eles saberão do que se trata? e como eu devo tomar e quando começar ?

digita na busca do forum tpc SERMS ou vai na sessão de artigos. tem tudo lá explicadinho, o mínimo que pedimos aqui é pra pessoa pesquisar pra no mínimo ter noção do que tá fazendo.

Ótimo, obrigado por ajudar

O nome é esse mesmo? se eu for na ultrafarma e procurar por Serms eles saberão do que se trata? e como eu devo tomar e quando começar ?

Depois de tanto desfrutar do forum vo ajudar um poco

TPC com terapia de SERMS:

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

Depois de tanto desfrutar do forum vo ajudar um poco

TPC com terapia de SERMS:

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

Beleza, mais eu tomo assim que terminar meu ciclo, durante ou desde o inicio ?

essa dieta tá bem fraca pra quem vai ciclar

Beleza, mais eu tomo assim que terminar meu ciclo, durante ou desde o inicio ?

Depois do ciclo

Depois do ciclo

Obrigado mais uma vez amigo mineiro

Andei dando uma pesquisada aqui no forum, acho que vou tomar 1 semana antes da ultima aplicação de dura, 1 cartela de silimalon

e depois da ultima aplicação de dura, eu entro com a TPC de SERMS

Agora quanto a dieta preciso ver no que posso melhorar, eu achei que tava legal!

O que seria melhor incluir, umas fatias de queijo branco 2x ao dia, mais uns 2 ou 4 ovos cozidos pela manhã ?

cara, no teu caso vc deve iniciar a TPC 21 dias após a última aplicação da dura.

pesquisa mais um pouco antes de ciclar man...faz as coisas certinhas.

vey, axo q vc ainda consegueria muito so com alimentaçao se melhorasse a dieta, mas como vc ja quer ciclar...

e do jeito q vc falo ai parece q foi no boca a boca sem pesquisa, compro sem saber oq ta tomando

pesquise....

Vou deixar queto a parada de ciclar.

Pra galera que ajudou, muito obrigado

Mais ainda não coletei informações o suficiente pra ciclar, esperava uma ajuda maior da galera aqui.

Mais vou continuar seguindo o forum e começar a participar com opiniões em tópicos de demais usúarios, no mais vou manter o Whey + Bcaa mesmo

Abraços