Tipow galera minha duvida eh a seguinte ...

tenho 16 anos e jah faço academia uns 8 meses ....

numca tomei nada ...

andei lendo no forum sobre o ZMA ... e um amigo

recomento o BCAA ...

minha duvida eh a seguinte ... eu posso tomar ZMA sem medo

pois ele almenta o nivel de testosterona pelo q eu li isso num vai

afetar em nada no meu crescimento e tals ???

...

e posso tomar o BCAA junto com o ZMA ???

quais sao os efeitos colaterais ahuuhahua ?????

MUITO OBRIGADO A TODOS Q ME AJUDAREM !!!

Claro que pode cara!

Pode se suplementar sim! ;D

Tipow galera minha duvida eh a seguinte ...

tenho 16 anos e jah faço academia uns 8 meses ....

numca tomei nada ...

andei lendo no forum sobre o ZMA ... e um amigo

recomento o BCAA ...

minha duvida eh a seguinte ... eu posso tomar ZMA sem medo

pois ele almenta o nivel de testosterona pelo q eu li isso num vai

afetar em nada no meu crescimento e tals ???

...

e posso tomar o BCAA junto com o ZMA ???

quais sao os efeitos colaterais ahuuhahua ?????

MUITO OBRIGADO A TODOS Q ME AJUDAREM !!!

Eu te aconselharia comprar um whey protein ao inves de Zma!

é so minha opnião!

nao sei mto a respeito mais ja tomei zma , tribulus terrestris.. e acho que e uma suplementaçao demorada que tem que ser tomada mais de 1 pote pra poder sentir diferenças..

se for tomar zma ou tribulus.. se prepara Pro Pau porreta ao longo do dia! rs!

na minha primeira semana de tribulus fiquei com a cocada dura uns 30 minutos no serviço ainda! mesmo pensando em um monte de merda o barato nao caia!

xD pode decha vo ta preparado pra isso ...

MAIS intao NUM TEM EFEITO NEGATIVO PRA MINHA IDADE ENTAO ?!?!?!?!?!

deu um resultado FIRMEZA ??? ( mesmo q tenha q toma mais d 1 pote )

e o BCAA pode mesmo toma junto neh ... LOGIKO ( BCAA 2 antes e 2 depois do treino e ZMA 2 antes d durmi )!?!?!?!?!

VLW MESMO AE GALERA ... EU JAH VO ENCOMENTA O BCAA E ZMA DA UNIVERSAL !!!

MAIS PRA FRENTE EU COLOKO OS MEUS GANHOS AKI !!!

Zma com 16 anos pra que?

Economiza e compra um whey bom. Simples.. E comprando um bom whey, BCAA é desnecessário também.

bom em relaçao ao treino força nao notei muita diferença apesar de tar tomando mto suplementos juntos nao sei dizer se foi mesmo a zma q me deu uma força a mais.

bom mais evitou bastante cãibras e overtraining.

por conhecidencia minha primeira suplementação foi so com bcaa e zma tb...

os resutados começaram mesmo so com whey! é a base de toda suplementaçao!

Tipow galera minha duvida eh a seguinte ...

tenho 16 anos e jah faço academia uns 8 meses ....

numca tomei nada ...

andei lendo no forum sobre o ZMA ... e um amigo

recomento o BCAA ...

minha duvida eh a seguinte ... eu posso tomar ZMA sem medo

pois ele almenta o nivel de testosterona pelo q eu li isso num vai

afetar em nada no meu crescimento e tals ???

...

e posso tomar o BCAA junto com o ZMA ???

quais sao os efeitos colaterais ahuuhahua ?????

MUITO OBRIGADO A TODOS Q ME AJUDAREM !!!

axo q não precisa tomar zma. só se vc tiver querendo gastar.

toma whey+malto/dextrose+creatina. o resultado sería melhor, eu axo. o zma é só mais um... com 16 anos, os seus hormônios se reproduzem muito bem naturalmente. o bcaa não sei muito sobre ele...

li u topico falando q o TRIBULLUS e melhor q o ZMA ...

mais tem q manda faze na farmacia d manipulaçao !!!

como q eu pesso pra eles ????

e sabe a faixa d preço ???

e toma igual o ZMA 2 antes d durmi ???

vlw galera !!!

li u topico falando q o TRIBULLUS e melhor q o ZMA ...

mais tem q manda faze na farmacia d manipulaçao !!!

como q eu pesso pra eles ????

e sabe a faixa d preço ???

e toma igual o ZMA 2 antes d durmi ???

vlw galera !!!

cara varia muito aqui por onde eu moro ta em torno de 50 ;90 reias(100 caps)

nao toma igual ao ZMA nao

1 capsula antes de ir dormir e 1 ao acodar

Abraço e bons treinos

Eu tomaria outro suplemento, investiria em um Whey + Malto... Você está no topo da sua testosterona, não vai sentir muita diferença com ZMA, o que piora o custo x benefício do produto.

Eu tomaria outro suplemento, investiria em um Whey + Malto... Tu na topo da sua testosterona, não vai sentir muita diferença com ZMA, o que piora o custo x benefício do produto.

Concordo plenamente

por isso que nao uso to na flor da idade com 16 anos hehe (os hormonios so faltam saltar fora)

e na verdade eu nunca olhei com bons olhos pra suplementos da mesma categoria que o ZMA

a diferença so vem depois de um longo....longo prazo

Tambem investiria no whey+dextrose e ainda adicionaria uma albumina ;D

Abraço

Concordo plenamente

por isso que nao uso to na flor da idade com 16 anos hehe (os hormonios so faltam saltar fora)

e na verdade eu nunca olhei com bons olhos pra suplementos da mesma categoria que o ZMA

a diferença so vem depois de um longo....longo prazo

Tambem investiria no whey+dextrose e ainda adicionaria uma albumina ;D

Abraço

Totalmente apoiado, não jogue grana fora, provavelmente os seus resultados com zma vão ser bem sutis, eu sem dúvida alguma investiria no whey + dextrose, e se sobrasse grana a albumina !

Rolaa muuuuuuito maisss vc compra WHEY e uma DEXTROSE e manda os dois pra dentro no pós treino...

dê preferencia a dextrose doq o malto pq a dextrose absorve mais rapido e é o msm preço..

se puder acrescentar uma CREATINA no pós treino tbm fico ótimo

abrassss