Boas pessoal!!!

eu estou seguindo a dieta montada e comendo quase sempre de 2h30m / 3h, acontece que tenho uma dúvida:

o que é aconselhável fazer?? Comer mesmo que não sinta fome?? ou deixar que fique com fome e depois é que devo comer??

Eu sou ectomorfo e pretendo subir o peso/aumentar a massa muscular...

abraço

Pode esquecer a tal da fome ou saciado. Dieta é dieta, feita pra seguir, não interessa se ta morrendo de fome ou não, é aquilo que vc TEM que comer. Por ser ectomorfo, pode ir se acustumando em comer sem fome..

Vou fechar o tópico por que não tem muito o que ser discutido, os fatos são esses que disse.

Dica: Se tiver MUITO sem fome e tiver FODA pra comer, procure sobre Complexo B e Cobavital, sendo o segundo muito mais potente pra abrir o apetite...

Abraço