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Treinamento Caseiro

Por marceldias4
Em Treinamento

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Postado

Nesses ultimos dois dias minha academia não abriu e provavelmente ficará um tempo assim por causa dessa onda de taques que tá tendo aí no RJ.

Alguém aí tem um treino bom pra fazer em casa ?

Eu experimentei o que foi postado lá no blog mas é fraco.

Nao tem treino pra todos os grupos musculares (ombro, biceps, etc..) para eu fazer em casa ?

Uma série pesada, por favor.

Postado

HAHUAHUAHUHUAHUAUH, preguica nossa de passar alguma coisa né, voce que é dedicado e pesquisa muito. Leia as regras do forum.

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