Osso Da Bacia Largo

[furiajack]

Pessoal tenho o osso da bacia largo acho que ja estou acustumando com isso. Minha mae tem tbm e acho q eh genetico

Mas to precisando da uma melhorada no peito e costas

Alguem recomenda algum bom ai

Imagens:

Ha tbm quando era mais novinho sempre fui gordinho

tenho 1.86m de altura blz

vlw galera

Editado Novembro 4, 2010 às 17:16 por furiajack

[pedroleite]

Pocha pode ser genética, mais o fato de vc ser gordinho axo que ajudou...

[SRBIOTONICO]

o fato da sua mae ter a bacia mais larga é p

o fato da sua mae ter a bacia mais larga é pq as mulheres tem abacia mais larga mesmo (é uma adptaçao para ajudar na gravide e parto)

seca essa gordura toda ai e da um up no peito e costas para ver se nao fica proporcional.

Editado Novembro 4, 2010 às 17:17 por SRBIOTONICO

[furiajack]

To fazendo um dieta boa até

De manhã - 5:30

1 fruta

1 fatia de pao integral light

+ 1 fatia de queijo branco

+ 1 peito de peru

as 9

1 fatia de pao integral light

+ 1 fatia de queijo branco

+ 1 peito de peru

Meio dia

Arroz ( as veze integral, as vezes comum

mta salada

Frango ou peixe

Antes do treino - 1 fruta

depois

2 fatia de pao integral light

+ 1 fatia de queijo branco

+ 1 peito de peru

Jantar

Claras de ovos

atum ou frango

Ceia - Gelatina zero carboidrato

[ImFool]

o fato da bacia ser lerga é genetica (lê-se AZAR) mas a tua graxa tb ajuda a parecer que ta maior, tenta secar tudo isso, e vai ficar proporcional em relação ao peito/costas