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Duvida Rapido,porem De Muitos

Por Felipe Ruhl
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve irmãos,tenho uma seguinte duvida tentei axar resposta porem nao consegui,montei uma dieta p/perde de gordura,até ir OK,mais la diz que sao 3 vezes ao dia que se come CARBO desjejum pre e pos treino,mais no dia que tem APENAS aerobico só se consomo CARBO no desjejum?

Abraço a todos

Medidas:

peso 77,4 kg

175 cm

38,8 cm biceps

12 / 13% BF

Postado
  • Autor

os aerobicos vao ser em jejum?

de qualquer jeito pode mandar carbo pós aerobico

Não,vamo dizer que é no intervalo do alçomo e janta (entre aspas como as 3 e vo treina 4:30) tem certos horarios devido a TRAMPO/FACUL nao consigo fazer AEJ apenas no domingo,abraços

Postado

Sim, nesse tipo de dieta pode consumir, tanto no pré como no pós mas em menor quantia, se não a massa magra vai pro ralo.

arnoldbigun6.jpg

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

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