Melhor Horário Para Treinamento

Postado 23/09/2010 às 19:47 09/23, 2010

Olá galera, gostaria de saber a opinião de vocês qual acham o melhor horário para treinar, acredito que essa seja uma dúvida constante.

Eu particularmente como trabalho à noite treino à tarde depois que acordo, abraços!

NO PAIN, NO GAIN !

Postado 23/09/2010 às 19:55 09/23, 2010

Varia de acordo com as necessidades de cada um, eu mesmo só posso treinar a tarde..mas tem até um estudo sobre isso no blog, parece que treinando a tarde se tem melhores ganhos..

ACHEI: https://www.hipertrofia.org/blog/2009/12/13/estudotreinar-a-tarde-e-mais-efetivo-do-que-de-manha/

Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certo.

Postado 23/09/2010 às 20:01 09/23, 2010

dizem que de tarde é melhor mas eu sempre to com sono essas horas ai vo la por umas 7:30 da noite...depende de cada um, da rotina de cada um

Postado 23/09/2010 às 20:10 09/23, 2010

O Franco Columbu disse certa vez que o melhor horário para treinar seria entre 13:30 e 15:30. Tento seguir esta determinação. :lol:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 23/09/2010 às 20:20 09/23, 2010

O Franco Columbu disse certa vez que o melhor horário para treinar seria entre 13:30 e 15:30. Tento seguir esta determinação.

É bem isso que eu disse mesmo kkkkkk, é o horário onde vc está teroricamente mais ACORDADO e disposto...

Abraços

Postado 23/09/2010 às 20:56 09/23, 2010

Acho q li q o lee priest gostava de treinar entra 14:30 e 16:30, e eu faço o msmo!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 23/09/2010 às 21:07 09/23, 2010

Eu li que o jr (irmao da sandy) treinava pela tarde, faço o mesmo desde então

Abraço

Postado 23/09/2010 às 22:14 09/23, 2010

Autor

Realmente depois que o cara acorda está mais disposto para treinar, eu sigo essa rotina.

Tive péssimas experiências treinando depois do trampo, cheguei até a passar mal !

NO PAIN, NO GAIN !

Postado 23/09/2010 às 22:47 09/23, 2010

de acordo com artigos postados pelo jesus luz e pela minah consulta a minha bola de cristal o resultado é:

treino de madrugada.

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