Cara, as vezes tambem penso nao ser ecto...mas eu era magrao antigamente...sei la, pode ser que ue seja ecto-endo, isso existe?? É osso ganhar massa, mas gordura nem e tanto...e tá tao feia a situacao assim, pelo que voces tao falando eu devo ta gordao =/

Editado 19/09/2010 às 01:46 09/19, 2010 por Orunoo (veja o histórico de edições)

hora de secar ;D

hora de secar ;D

Eu acho que to com tao pouca massa magra pra secar ainda... sera que devo ?

se treina a 2 anos e meio alguma massinha deve ter pra secar :|

(nao to dizendo 6%) desce pra uns 9~10% e ve como q fika

EU secaria para depois ir crescendo com qualidade.

acho que ta bem claro que o melhor agora é secar,não adianta ficar um bolo de carne cara,relaxa q vc tem a vida toda pra crescer,seca agora que ta perto do verão e ano q vem faz um bulk bem direitinho ^^

com esse corpo aí, realmente d ecto tu nao tem nada

Pra sua auto-estima acho que vai ser bem melhor você mandar um cutting.

Depoois iria priorizar o ganho com qualidade!

com esse corpo aí, realmente d ecto tu nao tem nada

Entao o que eu devo ser O.o?

E nao da pra ir crescendo com a dieta de bulk certinha que to fazendo e depois secar ? Minha dieta ta na assinatura ai embaixo ↓... Nao acho que com ela de pra juntar tanta gordura...Tenho MUITO receio de secar e ver um magrelo denovo no espelho =/, ou no minino ver que to "normal". Ta com o bf alto atrapalha os ganhos, ou é só estetica mesmo?

Editado 20/09/2010 às 23:13 09/20, 2010 por Orunoo (veja o histórico de edições)

Eu acho que tu é endo que era magro por não comer antes, só pode.

É errado associar "ganho baixo de MM" com ecto, depende de 'n' fatores. Eu tenho ganho de MM bom acho, e sou ecto dos hards ainda, como muito IG alto direto e meu bf nem sobe praticamente.

Seu caso ai é outro, tem que analisa outras coisas, isso de ecto não mais.