Na minha academia, quando faço supino o personal trainer me observa e diz que estou fazendo errado..

Sendo que quando faço o exercicio eu desço a barra até quase encostar no peito, ele diz pela teoria dele que deve-se descer até cerca de 4 dedos do peito..

Ele ta me sacaneando?

Ele ta certo?

abraço a todos

xiiiii.

isso ta com cara de fake! hahahaha!

Se é fake ou não sei que esse assunto já foi debatido aqui.

Tanto faz se c desce até o peito ou 4 dedos dele,

ele deve ter falado pra não descer até o peito pra c não relaxar o músculo quando encostar no peito.

O importante é manter sempre tensionado...

É brincadeira. Reportado né.

Tem cara de fake,

jeito de fake...

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento