[quote name='rasek' post='23711' date='26 07 08']Dá uma olhada nesse link,
[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18/eca-efedrina-cafeina-e-aspirina/#more-303"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18...irina/#more-303[/url][/quote]
Obrigado pela ajuda RASEK mas por enquanto nao quero entrar no mundo anabolico. So oiço horrores sobre ele e, como nao conheço, prefiro aguentar-me com as proteinas e carbos e creatinas.

Acho que a soluçao é mesmp apostar numa alimentaçao cuidade e deixar de lado, por enquanto od carbohidratos. um abraço

Orr, não tem nada de anabólico .
Achei que você falando
[quote]Falaram-me igualmente de alguns produtos que "queimam" gordura. Sabem de alguns? seria boa ideia combina-los?[/quote]
era se referindo ao ECA.

[quote name='Guilherme Presotto' post='23523' date='23 07 08']Albumina é somente um complemento protéico que vai te ajudar a atingir a quantidade de proteina necessária...
Acredito que esse ''essencial'', na verdade seja o bom e conhecido whey da optimum. [/quote]

Mas foi só eu começar a tomar Albumina que os ganhos ficaram mais nitidos!

Norsa, vou começar com albumina, espero que dê uma forcinha nos meus ganhos.